霜降日，是二十四节气中的第十八个节气，标志着秋季的结束和冬季的到来。在这一天，我国民间有许多禁忌和养生的小知识，让我们一起来看看吧。
霜降日禁忌
1. 不宜远行
霜降日，天气渐冷，民间有“霜降不扫墓，魂魄难安宁”的说法。这一天不宜远行，以免影响祖先的安宁。
2. 不宜砍伐树木
霜降日，树木进入休眠期，不宜砍伐树木，以免破坏生态平衡。
3. 不宜穿新鞋
霜降日穿新鞋，容易导致脚部受寒，引发疾病。
4. 不宜洗澡
霜降日洗澡，容易导致身体受寒，影响健康。
霜降养生小知识
1. 注意保暖
霜降时节，气温逐渐降低，人们要注重保暖，尤其是关节部位，避免受寒。
2. 饮食调养
霜降时节，饮食应以温补为主，多吃些羊肉、牛肉、鸡肉等肉类，以及核桃、芝麻、杏仁等坚果，以增强体质。
3. 按摩养生
霜降时节，可以适当进行按摩，如按摩足三里、关元、气海等穴位，有助于驱寒保暖，提高免疫力。
4. 避免熬夜
霜降时节，熬夜容易导致身体抵抗力下降，引发疾病。要保持良好的作息习惯，避免熬夜。
5. 保持心情舒畅
霜降时节，天气渐冷，容易让人产生抑郁情绪。要保持心情舒畅，多参加户外活动，如散步、慢跑等，以缓解压力。
6. 增加锻炼
霜降时节，气温逐渐降低，人们可以适当增加锻炼，如打太极、练瑜伽等，以增强体质，提高免疫力。
7. 注意口腔卫生
霜降时节，天气干燥，容易引发口腔疾病。要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
8. 适当进补
霜降时节，可以适当进补，如食用当归、枸杞、红枣等药材，以增强体质，提高免疫力。
霜降日是秋季的最后一天，也是冬季的开始。在这一天，我们要注意遵守禁忌，做好养生保健，以迎接寒冷的冬季。也要关注家人朋友的健康，共同度过一个温馨、幸福的冬季。