在时光的长河中，岁月如歌，转眼间，我们已经迈入了2025年。对于1948年出生，属鼠的人来说，这一年将是他们人生旅途中的重要一程。72年属鼠的人在2025年的健康运势如何？又有哪些需要注意的事项呢？
健康运势概览
2025年，对于72年属鼠的人来说，整体健康运势较为平稳，但也会有一些小波折。在这一年里，他们需要注意保养身体，尤其是心血管和消化系统的健康。
需要注意的事项
1. 注意心血管健康
随着年龄的增长，心血管疾病的风险逐渐增加。属鼠的人在2025年要特别注意心血管健康。建议保持良好的作息时间，避免熬夜；适当进行有氧运动，如散步、慢跑等；饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
2. 关注消化系统
消化系统疾病也是老年人常见的健康问题。在2025年，属鼠的人要关注自己的消化系统，保持良好的饮食习惯。避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，如粥、面条等。如有消化不良、胃痛等症状，要及时就医。
3. 注意眼部健康
随着年龄的增长，属鼠的人可能会出现视力下降、眼干眼涩等问题。在2025年，他们要注重眼部保健，适当进行眼部按摩，保持良好的用眼习惯。避免长时间盯着电脑、手机屏幕，减少视力疲劳。
4. 保持良好的心态
心理健康对身体健康至关重要。在2025年，属鼠的人要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心态。遇到困难和挫折时，要学会寻求家人、朋友的帮助，避免过度焦虑和抑郁。
5. 定期体检
为了更好地了解自己的健康状况，属鼠的人在2025年要定期进行体检。通过体检，可以及时发现并治疗潜在的健康问题，确保身体健康。
养生保健建议
1. 饮食调养
在饮食方面，属鼠的人在2025年要以清淡为主，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。以下是一些养生食品推荐：
（1）鱼类：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
（2）蔬菜水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力。
（3）坚果：含有丰富的维生素E和矿物质，有助于抗氧化。
2. 适当运动
属鼠的人在2025年可以选择适合自己的运动方式，如太极拳、瑜伽、散步等。运动有助于增强体质，提高免疫力。
3. 保持良好作息
保持良好的作息时间，有助于身体健康。建议每天保证7-8小时的睡眠，避免熬夜。
4. 心理调适
学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心态。遇到困难和挫折时，要学会寻求家人、朋友的帮助。
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2025年，对于72年属鼠的人来说，健康运势较为平稳，但仍需注意保养身体。通过关注心血管健康、消化系统、眼部健康，保持良好心态，定期体检，以及合理的饮食、运动、作息和心理调适，属鼠的人可以度过一个健康、愉快的2025年。