秋分，这个承载着丰收与宁静的节气，在我国传统农历中占据着重要地位。在秋分之前，我们迎来了哪个节气？秋分又是第几个节气呢？接下来，就让我们一起来探寻这个答案。
秋分前一个节气
在秋分之前，我们迎来了一个名为“白露”的节气。白露，顾名思义，是指天气转凉，露水增多的时候。这个节气标志着我国大部分地区已经进入了秋季，农作物逐渐成熟，农民们开始忙碌地收割。
白露时节，气温逐渐降低，早晚温差较大。人们要注意添衣保暖，以防感冒。白露时节也是养生的重要时期，人们应多吃润肺、滋阴的食物，如梨、百合、蜂蜜等。
秋分的由来
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。每年的公历9月22日或23日，太阳到达黄经180°时，即为秋分。这一天，昼夜平分，白天和黑夜各为12小时。
秋分这个节气的到来，意味着我国大部分地区已经进入了秋季。气温逐渐降低，天空高远，云淡风轻，给人一种宁静、舒适的感觉。秋分时节，正是我国北方地区收获的季节，也是南方地区播种的好时机。
秋分的习俗
1. 吃秋菜
在我国南方地区，秋分时节有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野菜，营养丰富，具有清热解毒、润肺止咳的功效。人们将秋菜洗净，与肉类一起炖煮，味道鲜美，营养丰富。
2. 竖蛋
秋分时节，我国民间还有“秋分竖蛋”的习俗。据说，秋分这一天，地球的引力最小，鸡蛋竖立起来的可能性最大。人们会将鸡蛋放在光滑的桌子上，轻轻一碰，鸡蛋就能竖立起来。
3. 观月
秋分时节，月亮最圆、最亮。民间有“秋分月最明”的说法。在这个美好的夜晚，人们纷纷走出家门，观赏皎洁的月亮，感受大自然的神奇魅力。
秋分的养生之道
1. 调整饮食
秋分时节，气候干燥，人们要注意饮食调整。多吃一些滋阴润肺、生津止渴的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。
2. 注意保暖
秋分时节，气温逐渐降低，人们要注意保暖，防止感冒。早晚温差较大，要及时添加衣物。
3. 保持心情舒畅
秋分时节，气候宜人，人们要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以选择户外活动，如散步、登山等，以缓解压力，愉悦心情。
秋分前一个节气是白露，秋分是第十六个节气。在这个美好的时节里，让我们珍惜大自然的恩赐，享受丰收的喜悦，关注养生，度过一个美好的秋季。