八字是讲命理的核心，时辰定不准就是整个命盘无从看。要根据八字推算真实出生时辰，主要依靠以下几个方法：
日支定基础
日支就是出生日的地支，它和时辰的地支之间有特定的关系。例如日支是子水，时辰地支则应该与水相关，或根据手头生克关系推断。比如日支是寅木，时辰地支有午火（木生火）就是稳稳的。
时干透干法
时干就是时辰的天干，如果时干的手脚和八字其他干枝有强烈的生克关系，就是重要的线索。例如八字日柱是壬午，时干出现丙火，就是“火炎土燥”的格局，时辰应该是巳午时的机会大。
脑平衡术
弄个八字手头要达到动态平衡，假如已知时辰的天干地支，就要看它加入后整体手头比例是否合理。例如八字木太旺，时辰出现金水就会克制木，但又要看金水之间有没有相生关系。
用神定位法
用神就是八字最需要的手脚，时辰必须能够补足用神。例如八字缺火，时辰出现丙午就是正确的，但如果时辰出现壬子（水）就会破坏用神，可以排除这个可能。
特殊模式辨别
遇到特殊格局时，时辰会有特定表现。例如“从强格”要时辰加强天主的手脚，而“化神格”要时辰能够完成手脚化合。例如甲戌日，时辰出现丙辰就是“化官为印”的征兆。
大运验证法
将推算出的时辰代入，看大运转换时命盘反应。例如原局火弱，时辰补火后，火运期间运势明显提升，就证明时辰准确。但要注意排除大运干支本身的影响。
多角度交叉核
同时用几个方法交叉验证。例如日支是辰土，时辰地支应该是戌土（比肩）或酉金（食神），同时时干要有生土的天干。如果符合三个条件，时辰就几乎可以确定。
实际操作步骤：
先列出八字四柱，标出日支
根据日支手头，列出可能的时支
看时干和其他干枝的生克关系
加入时辰后算整盘手势强弱
找出最符合操作神的时辰
代入大运验证命盘反应
用多个案例交叉核对
举个例子：男命甲辰日，已知时辰是午未申酉四个选择。甲木日主，辰土为日支，时辰需要补木或水。午火会消耗甲木、未土和日支比和、申金食神、酉金偏财。如果原局木弱火旺，申时（金生水）最符合用神，加入申时后整盘金水得势，大运行水运时事业突飞猛进，就证明申时正确。
注意事项：
要排除先天不足的时辰，例如八字缺金，时辰出现金却被火克
特殊天干配置需要特别处理，例如“天乙贵人”坐时辰
女命要考虑夫星位置，男命考虑财星位置
涉及刑冲合害的时辰需要特别分析
有时需要考虑真实出生环境的干扰因素
学习技巧：
先掌握日支和时辰的12种相关关系
熟门熟路生克转化的36种基本模式
练习分析100个案例培养直觉
和专业命理师对照分析结果
注意时区转换的细微影响
掌握这种方法需要大量练习，建议从自己的八字开始分析，再逐步扩展到亲友的命盘。记住时辰推断要灵活应用，有些时候需要和面相、手相、姓名学等其他命理学科交叉验证，才能得出最准确的。