别人生那天时辰不同，命盘气候冷热亦会差，学懂调候就是学懂如何帮自己补足先天不足。
一、何谓八字调候
八字调候简单说就是“闷身”和“降温”的功夫。比如夏天出生的人，命盘火气过旺，就像煮了一整锅老火汤，要学会降火；冬天出生的人，命盘水寒冰冻，就像泡在冰箱里，要学会闷身。这个功夫要看天干地支的手脚比例，火多则加凉，水多则添热。
二、手头对应季节
春风木气：清明到谷雨，木气最劲，命盘木旺的人要多吃红豆、茨麻，像植物要晒太阳。但木过旺就要吃白饭，木火通明就不用管。
夏火炎炎：芒种到立秋，火气最旺，八字火旺的人要天天吃冬瓜薏米汤，像风扇吹冰水。但火弱的人却要吃羊肉锅，好像烧火添柴。
秋金清爽：处暑得霜降，金气最劲，金旺的人要吃雪梨川贝，像凉茶降火。但金弱的人却要吃核桃，好像铁锅加炭。
冬水冰冷：大寒到雨水，水气最劲，水旺的人要吃姜母鸡，像闷水袋暖身。但水弱的人却要吃鱼生，好像雪地添炭。
三、金木水火土调法
金属：金旺要吃蜂蜜，金弱要吃芥末。像铁器过热要抹油，过冷要加炭。
木属：木旺要吃红枣，木弱要吃花生。就像树木比茂要剪枝，比稀要浇水。
水属：水旺要吃姜片，水弱要吃螺髻。像河水过满要筑坝，过浅要开渠。
火属：火旺要吃银耳，火弱要吃红烤肉。就像火堆过旺要撒盐，过弱要添柴。
土属：土旺要吃竹蔗，土弱要吃红薯。就像土壤过硬要浇水，过松要压实。
四、二十四节气调候
立春：木气初动，要吃春菜，像播种施肥。
雨水：水气上涨，要抽茨麻，像修堤防水。
惊蛰：雷动土醒，要食生姜，像犁地松土。
春分：阴阳平衡，要吃莲藕，好像调节水火。
清明：气清阳升，要吃艾糍，就像播种新芽。
谷雨：雨湿土浓，要吃红豆，像排水防潮。
五、真实案例
阿强先生在六月大夏天，八字火旺水弱。每个朋友说要吃凉茶，结果他每天吃冬瓜薏米，结果脸色青白。后来按调候法，早上吃红枣粥，下午吃白米饭，天天喝姜茶，半年后脸色转红润，连头发也长得郁郁青青。
六、常见错误
过得去凉热：阿梅先生在冬天，据说要吃羊肉，结果天天吃羊肉锅，弄得喉咙沙嘶，反而要吃雪梨。
忽略时辰：阿强虽然生在六月，但时辰是亥水，所以天天吃姜茶都不行，要上班才吃凉茶。
不看格局：阿珊虽然八字水弱，但是金水相生格局，硬要吃姜片反而破格，要改吃核桃。
七、调候要诀
四季为主：春木夏火秋金冬水，每季调候重点不同。
日时为辅：日主旺弱决定调候强度，时辰决定调候时机。
五行相生：木生火要吃红豆，火生土要吃芋头，土生金要吃白萝卜，金生水要吃红枣，水生木要吃花生。
阴阳平衡：阳旺要补阴，阴旺要补阳，就像烧火要知道多少炭多少柴。
八、调候禁忌
忌见光调候：日主阳旺的人，晚上不用吃热辣，就像白天下山后不用开灯。
忌逆时调候：冬天出生的人，夏天不用猛吹冷气，像雪地装放冰。
忌过度补救：火弱的人，天天吃羊肉会烧伤脾胃，就像小火煮水猛火加柴。
忌忽略食伤：食伤过旺的人，硬要吃补品会弄巧成拙，好像饭饱还吃饼干。
学懂八字调候，就像学会调校自己的“生命节能系统”。记住要看天干地净，看手头生克，看四时节气，还要看自己的身体反应。有时时吃些补东西反而补得病，有时时吃些凉东西反而凉得痛，关键是要知道自己命盘的“冷热天气”。最后记住一句老话：“食不果腹，调候要懂得多少热多少凉。”