雨水节气，是农历二十四节气中的第二个节气，每年的公历2月18日至20日之间，标志着春季的正式开始。在这一天，人们有许多传统的习俗和讲究，其中不乏一些宜与忌的事项。下面，让我们一起了解一下雨水节气的禁忌与宜忌。
雨水禁忌
忌冷水洗头
雨水节气后，气温逐渐回暖，但早晚温差较大。若用冷水洗头，容易引发感冒等疾病。建议使用温水洗头，以保持头部温暖。
忌熬夜
春季是万物复苏、生机勃勃的季节，人体也应顺应自然，保持充足的睡眠。熬夜会影响身体健康，降低免疫力，容易生病。
忌饮食过量
雨水节气后，人们的食欲逐渐恢复。但过量饮食会导致消化不良，加重肠胃负担。饮食应以适量、易消化为主。
宜做事项
宜春捂
“春捂秋冻”，这是我国传统的养生之道。雨水节气后，虽然气温逐渐回暖，但早晚温差较大，适当增添衣物，以防感冒。
宜锻炼
春季是养生的好时节，适量的锻炼可以增强身体素质，提高免疫力。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动，以适应春季的气候特点。
宜养肝
春季是养肝的好时机。可以通过调整饮食、作息、情绪等方面来养护肝脏。如多吃绿色蔬菜，保持心情愉悦等。
雨水宜忌
宜泡脚
雨水节气后，泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。可以选择加入一些中草药，如艾叶、生姜等，以增强效果。
忌辛辣
春季气候干燥，辛辣食物容易导致上火、口腔溃疡等问题。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果。
宜赏花
春季是赏花的好时节，雨水节气后，各种花卉相继开放。赏花不仅可以愉悦心情，还能锻炼身体。
忌悲伤
春季是养生的黄金季节，悲伤的情绪会影响身体健康。应保持乐观的心态，积极面对生活。
雨水节气习俗
贴春联
雨水节气后，人们开始准备贴春联。春联寄托着人们对新年的美好祝愿，也是迎接春天的象征。
吃汤圆
雨水节气吃汤圆，寓意团圆美满。汤圆软糯香甜，深受人们喜爱。
雨水节气，是一个充满生机与活力的时节。了解雨水节气的宜与忌，遵循传统习俗，可以帮助我们更好地养生保健，迎接春天的到来。在这个美好的季节里，愿大家身体健康，心情愉快！