白露时节，秋风送爽，金黄的落叶悄然飘落，天地间弥漫着淡淡的露水气息。白露，作为二十四节气中的第十五个节气，标志着秋季的正式到来。在这个季节里，白露不能做什么？白露又究竟是什么季节呢？以下我们将一一揭晓。
一、白露不宜做什么
不宜过度劳累
白露时节，气温逐渐下降，人体抵抗力也相对较弱。过度劳累会导致身体抵抗力下降，容易感冒生病。在这个季节里，我们应该合理安排工作和休息，避免过度劳累。
不宜忽视保暖
虽然白露时节的气温并不算太低，但昼夜温差较大，夜间气温较低。如果不注意保暖，很容易引发关节痛、头痛等疾病。适时添加衣物，保持身体的温暖是很有必要的。
不宜忽视饮食调养
秋季是丰收的季节，但也是肠胃疾病的高发期。白露时节，我们应该注重饮食调养，避免食用过于寒凉的食物，以免损伤脾胃。
二、白露是什么季节
秋高气爽
白露时节，秋高气爽，天空湛蓝，阳光明媚。这个季节的天气格外宜人，是户外活动的好时机。人们可以尽情享受大自然的恩赐，感受秋天的美好。
丰收季节
秋季是丰收的季节，各种果实、蔬菜纷纷成熟。在这个季节里，人们可以品尝到新鲜的果实，感受到大自然的馈赠。丰收的季节也是农民们最忙碌的时候，他们要收割庄稼，为来年的生活打下基础。
养生保健
白露时节，气温逐渐下降，人体抵抗力相对较弱。注重养生保健显得尤为重要。适当的锻炼、合理的饮食、充足的休息，都是保持身体健康的关键。
三、白露习俗
赏月
白露时节，月色皎洁，是赏月的好时机。人们常常在此时相聚赏月，欣赏中秋的美景，寄托思念之情。
吃月饼
中秋节是秋季的重要节日，吃月饼是中秋节的习俗之一。月饼象征着团圆和丰收，人们在品尝月饼的也感受到了浓浓的节日氛围。
秋游
白露时节，天气宜人，是秋游的好时机。人们可以相约亲朋好友，一起游玩名山大川，欣赏秋天的美景。
四、白露养生
保持良好的作息时间
白露时节，要保持良好的作息时间，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体恢复和养生。
适当锻炼
适当的锻炼可以增强身体抵抗力，提高身体素质。可以选择散步、慢跑、太极拳等轻松的运动方式。
饮食调养
饮食调养是秋季养生的重要环节。应多吃滋阴润燥、养肺生津的食物，如芝麻、核桃、银耳、蜂蜜等。
保持心情愉悦
保持心情愉悦是养生的关键。白露时节，人们要学会调整心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
白露时节是一个美好的季节，我们要合理安排生活，注重养生保健，享受大自然的恩赐。在这个季节里，让我们一起感受秋天的魅力，度过一个温馨、健康的白露时节。