立夏和夏至，这两个词似乎都预示着炎炎夏日的到来。它们之间谁先谁后？夏天究竟是从立夏开始，还是从夏至开始呢？让我们一起来探讨这个问题。
一、立夏与夏至的含义
立夏，是二十四节气之一，表示夏季的开始。每年的5月5日或6日，太阳到达黄经45度时，即为立夏。我国大部分地区气温逐渐升高，万物生长旺盛，正是农作物生长的关键时期。
夏至，同样是二十四节气之一，表示夏季的中期。每年的6月21日或22日，太阳到达黄经90度时，即为夏至。夏至这天，白昼最长，夜晚最短，是一年中阳光最充足的日子。
二、立夏与夏至的时间对比
从时间顺序上看，立夏显然比夏至更早。立夏标志着夏季的开始，而夏至则是夏季的中期。我们可以得出：夏天是从立夏开始的。
三、立夏与夏至的习俗
立夏和夏至在我国民间都有许多有趣的习俗。
立夏习俗
1. 吃立夏蛋：立夏这天，家家户户都会煮鸡蛋，寓意着“立夏蛋，夏天不生病”。
2. 称体重：立夏这天，人们还会称体重，以此检验自己的身体状况。
3. 踏青：立夏时节，万物生长旺盛，人们会走出户外，踏青游玩。
夏至习俗
1. 吃粽子：夏至这天，我国许多地区都有吃粽子的习俗，寓意着驱邪避灾。
2. 祭祀祖先：夏至这天，人们会祭祀祖先，以祈求家族安宁、五谷丰登。
四、立夏与夏至的气候特点
立夏后，气温逐渐升高，雨量增多，农作物进入生长旺季。应注意防旱、防涝、防病虫害。
夏至后，气温继续升高，白昼最长，夜晚最短。阳光充足，雨水充沛，正是农作物生长的关键时期。
五、立夏与夏至的养生之道
立夏后，气温升高，人体容易出现疲劳、困倦等现象。应注意保持充足的睡眠，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。
夏至后，阳光充足，人体容易出现中暑、脱水等现象。应注意防晒、补水，避免长时间在阳光下活动，适当调整作息时间，保持身心健康。
六、
立夏与夏至，一个代表着夏季的开始，一个代表着夏季的中期。虽然它们在时间上有先后之分，但都预示着炎炎夏日的到来。在这个美好的季节里，让我们一起享受阳光、感受温暖，度过一个愉快的夏天。