立夏，是二十四节气中的第七个节气，标志着春天的结束和夏天的开始。这个时候，大地复苏，万物生长，阳光明媚，雨水充沛。立夏时节我们应该穿什么衣服呢？立夏的温度高不高呢？以下就为大家详细解答这些问题。
一、立夏衣物选择
立夏时节，气温逐渐升高，衣物选择应以透气、舒适为主。以下是几点建议：
1. 透气性好的面料：立夏时节，气温升高，人体出汗较多，因此应选择透气性好的面料，如棉、麻、丝等。这些面料能够帮助吸湿排汗，保持身体干爽。
2. 浅色衣物：浅色衣物吸热较少，有利于散热，因此立夏时节应选择浅色衣物，如白色、浅蓝色等。
3. 宽松舒适：立夏时节，气温较高，应选择宽松舒适的衣物，避免过于紧身的衣物束缚身体，影响血液循环。
4. 适当的厚度：虽然立夏气温逐渐升高，但早晚温差较大，因此衣物厚度应适中，既能保暖又能散热。
二、立夏温度特点
立夏时节，我国大部分地区的气温逐渐升高，但温度变化较大，以下是立夏温度的几个特点：
1. 温度逐渐升高：立夏后，气温逐渐升高，平均气温在20℃以上，部分地区可达30℃。
2. 温差较大：立夏时节，早晚温差较大，白天温度较高，夜间温度较低，因此衣物选择应兼顾保暖和散热。
3. 雨水充沛：立夏时节，雨水充沛，湿度较大，衣物应选择透气性好的面料，以免潮湿不适。
4. 防晒护肤：立夏后，阳光强烈，紫外线较多，应做好防晒护肤工作，避免皮肤受损。
三、立夏饮食建议
立夏时节，气温升高，人体出汗较多，因此饮食应以清淡、易消化为主。以下是一些建议：
1. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有利于补充身体流失的水分和营养。
2. 适量补充水分：立夏时节，人体出汗较多，应适量补充水分，保持身体水分平衡。
3. 避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物容易导致身体不适，应避免食用。
4. 保持饮食规律：立夏时节，应保持饮食规律，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。
立夏时节，我们应根据气温变化和自身需求，合理选择衣物，注意防晒护肤，保持饮食清淡易消化。只有这样，才能舒适地度过立夏这个美好的季节。