立秋，是二十四节气中的第13个节气，标志着孟秋时节的正式开始。随着天气逐渐转凉，万物开始收敛，人们也开始准备迎接秋天的到来。
立秋之后是什么节气？
立秋之后，紧接着的是处暑节气。处暑，意为“出暑”，意味着暑气渐渐消退，天气逐渐凉爽。这个时期，白天虽然还保留着夏季的余热，但夜晚已经明显凉爽许多。处暑之后，依次是白露、秋分、寒露和霜降，每个节气都承载着不同的气候变化和习俗。
立秋吃什么传统食物？
1. 润肺食物
芝麻：立秋之后，气候干燥，人们常感口干舌燥。芝麻具有润肺养阴的作用，适合这个季节食用。芝麻糊、芝麻饼都是不错的选择。
银耳：银耳性平味甘，有滋阴润肺的功效，可以用来炖汤或做甜品。
2. 增强免疫力食物
红枣：红枣含有丰富的营养成分，可以提高人体免疫力，增强抵抗力。立秋时节，可以多吃一些红枣，或者用来煮粥。
枸杞：枸杞有滋补肝肾、明目的功效，适合秋天食用。可以用枸杞泡水喝，或者加入炖品中。
3. 传统习俗食物
西瓜：立秋吃西瓜是我国的传统习俗，因为西瓜性寒，可以清热解暑，帮助身体排出多余的湿气。
茄子：立秋时节，茄子正值丰收季节，民间有“立秋吃茄子，秋天不干燥”的说法。茄子的做法多样，炒、炖、烤均可。
4. 养胃食物
红薯：红薯富含膳食纤维，有助于消化，对胃部有很好的保护作用。可以蒸、烤、煮等多种方式食用。
南瓜：南瓜性温，含有丰富的维生素和矿物质，对胃部有很好的滋养作用。可以做南瓜粥、南瓜饼等。
养生习俗
早睡早起：立秋之后，夜晚渐渐变长，人们应顺应自然，早睡早起，保持良好的作息习惯。
适当运动：秋天是收敛的季节，适当的运动可以增强体质，但不宜过度劳累。
保持心情愉悦：秋季气候干燥，人们容易情绪波动，保持心情愉悦对于身体健康非常重要。
立秋之后，万物开始收敛，人们也开始调整自己的饮食和生活习惯，以适应季节的变化。通过合理的饮食搭配和养生习俗，我们可以更好地迎接秋天的到来，享受这个季节带来的美好。