立秋前的那个节气，是处暑。处暑，意味着暑气即将结束，秋意渐浓。立秋，是我国二十四节气中的第13个节气，每年的8月7日或8日，太阳到达黄经135度时，即为立秋。立秋标志着秋季的开始，也是农作物成熟、收获的季节。在这一天，我国民间有许多有趣的讲究和习俗。
一、处暑特点
处暑时节，我国大部分地区的气温逐渐下降，昼夜温差加大。白天依然炎热，但夜晚已能感受到一丝凉意。处暑期间，天气多变，时有雷阵雨，农民们要抓住时机，做好防旱排涝工作。
二、立秋习俗
1. 贴秋膘
立秋时节，民间有“贴秋膘”的习俗。过去，人们生活条件较差，营养不足，立秋后，天气渐凉，食欲好转，人们便开始补充营养，增加体重，称为“贴秋膘”。如今，这一习俗已经演变成一种健康的生活方式，人们注重营养均衡，适量增加体重。
2. 咬秋
立秋当天，民间有“咬秋”的习俗。人们认为，立秋时吃瓜果，可以预防秋季疾病。在这一天，家家户户都会准备各种瓜果，让家人品尝。
3. 秋社
立秋时节，部分地区还有“秋社”的习俗。秋社是农民祭祀土地神、庆祝丰收的活动。在这一天，农民们会将丰收的果实献给土地神，祈求来年五谷丰登。
三、立秋养生
立秋后，气温逐渐下降，人体的阳气也开始收敛。立秋养生要注意以下几点：
1. 调养肺脏
立秋后，肺脏功能逐渐增强，应适当调养。可以多吃滋阴润燥、养肺生津的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜等。
2. 保持心情愉悦
立秋后，天气渐凉，人们的情绪容易低落。要保持心情愉悦，避免悲伤、忧虑等不良情绪。
3. 适量运动
立秋后，适量运动可以增强体质，提高免疫力。但要注意，运动不宜过度，以免耗损阳气。
四、立秋农事
立秋时节，农事活动繁忙。农民们要抓住时机，做好以下工作：
1. 防旱排涝
立秋后，天气多变，时有旱涝灾害。农民们要及时关注天气变化，做好防旱排涝工作。
2. 收割庄稼
立秋后，农作物逐渐成熟。农民们要抓住时机，及时收割庄稼，确保颗粒归仓。
3. 播种冬小麦
在立秋后，部分地区开始播种冬小麦。农民们要精心准备土地，确保冬小麦的播种质量。
五、立秋诗词
立秋时节，古人留下了许多优美的诗词，如唐代杜甫的《立秋后题》：
> 立秋后题
> 杜甫
> 处暑余三分，高原满一尺。
> 草木稍摇落，天空爽如拭。
这首诗描绘了立秋后的景色，表达了诗人对秋天的喜爱之情。
六、
立秋，是一个充满丰收喜悦和养生智慧的季节。在这个时节，我们要遵循自然规律，关注养生，享受丰收的喜悦。也要传承和发扬我国优秀的传统文化，让立秋这一节气更加深入人心。
