1. 确定视力状况：去眼科诊所或眼镜店验光，明确近视、远视、散光等度数，以便选择合适度数的镜片。
2. 评估脸型：
圆脸：适合半框、方形框、椭圆框，避免圆形镜框，可选镜框较粗、有棱角的款式来修饰脸部线条。
方形脸：适合圆形、椭圆形、多边框，柔和面部棱角，不宜选过于方正的框型。
长脸：选择比脸型稍短的镜框，如椭圆框、方圆框，平衡脸部比例，适合圆框。
心形脸：避免心形镜框，可选择与脸部宽度相当的圆框、椭圆框、方形框。
菱形脸：适合椭圆框、猫眼框、有较宽镜腿的镜框，弱化颧骨突出感。
鹅蛋脸：几乎适合所有镜框，略带弧度的框型更能突出优雅气质。
3. 考虑生活习惯：户外活动多，选防紫外线眼镜；长时间面对电脑，选防蓝光眼镜。
4. 试戴体验：在专业眼镜店试戴不同类型、材质、形状、颜色的眼镜框，感受舒适度和视觉效果，结合个人喜好做选择。