端午节作为中国四大传统节日之一，不仅有着丰富的习俗，还有许多禁忌需要遵循。了解这些禁忌有助于更好地理解和尊重传统文化，确保节日的顺利进行。
不吃娘家粽子
在端午节这一天，出嫁的女儿不宜回娘家吃粽子，以免给娘家带来霉运。这一习俗源于古代对女性婚后生活的规范，认为女儿出嫁后应留在夫家，避免带走娘家的福气。
这一禁忌反映了古代社会对家庭秩序的重视，尽管现代社会对此已有不同看法，但在一些地区仍保留此传统。
不游泳戏水
端午节被认为是“毒月”，阳气最盛，毒虫和病菌活跃，因此忌游泳戏水，以防溺水和不吉利的事情发生。这一禁忌既有文化因素，也有科学依据。现代科学表明，端午节时节水流湍急，水质可能不佳，增加了游泳的风险。
不去荒郊野外
端午节阳光鼎盛，阳气最重，属于“阴日”，不宜单独前往荒郊野外、墓地等阴气重的地方，以免遇到不测。古代人认为荒郊野外毒虫多，容易受伤，现代则更多考虑安全问题。避免去这些地方的目的是为了个人安全。
不留垃圾
端午节天气湿热，垃圾容易滋生病菌，应保持环境清洁，避免瘟疫流行。这一禁忌体现了古代人对卫生和健康的重视，现代社会中，保持环境卫生依然是重要的健康措施。
不杀生
端午节祭祀祖先时，禁用酒肉，更不能杀生，只能用素菜。这一禁忌反映了古代人对生命的尊重和孝道文化，现代社会中，虽然杀生已不常见，但在祭祀时仍应尊重生命。
不说端午节快乐
端午节是一个悲壮的日子，纪念屈原投江，因此不宜说“端午节快乐”，而应该说“端午节安康”。这一禁忌体现了对节日性质的尊重，现代社会中，虽然仍有人使用“端午节快乐”，但“端午节安康”更为普遍和恰当。
吃粽子
粽子是端午节的传统食品，有咸味和甜味两种，寓意着团圆和祈福。粽子不仅是节日的象征，也是一种美食文化，不同地区的粽子口味和制作方法各异，丰富了节日的多样性。
挂艾草和菖蒲
端午节期间，家家户户会挂艾草和菖蒲，以驱邪避疫，祈求家宅平安。这些植物具有特殊的香味，能够驱蚊蝇、虫蚁，净化空气，体现了古人的智慧和经验。
佩戴香包
端午节佩戴香包有避邪驱瘟之意，香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢。香包不仅是装饰品，还具有实际的驱邪避疫功能，现代社会中，香包更多作为文化符号存在。
赛龙舟
赛龙舟是端午节的重要活动，象征着纪念屈原和祈求风调雨顺。赛龙舟不仅是娱乐活动，更是文化传承和精神象征，现代社会中，赛龙舟已成为重要的体育赛事。
端午节有着丰富的习俗和禁忌，这些传统不仅体现了古代人对健康和生活的重视，也反映了社会的文化和价值观。了解并尊重这些禁忌，有助于更好地传承和弘扬中华民族的优秀传统文化。
端午节的传统习俗包括：
1. 赛龙舟：源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救，后来每年五月五日划龙舟以纪念之。
2. 吃粽子：粽子是端午节的传统食品，传说是为了防止鱼虾噬咬屈原遗体，或因粽子的棱角像一把刀子可以将疾病、灾害铲除。
3. 挂艾叶菖蒲：在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一，认为可以驱邪避害，保家宅安宁。
4. 佩香囊：香囊内装有具有芳香开窍的中草药，如丁香、白芷等，可以驱虫避瘟，保人身安。
5. 饮雄黄酒：雄黄酒有驱虫、杀毒的功效，古人认为可以驱除体内的“毒气”，保身体健康。
6. 系五色丝线：用红、黄、蓝、白、黑五种颜色的丝线结成索，系在小孩的手腕或脚踝上，寓意避邪保平安。
7. 采药：端午节期间，人们会采集草药，认为此时草药的药性最强，可以用来驱病辟邪。
8. 沐兰汤：用艾草、佩兰等草药煎水沐浴，可以驱除邪气，净化身体。
9. 斗草：一种传统的游戏，孩子们会采摘各种花草进行比赛，以草药的种类多、新鲜为胜。
10. 画额：用雄黄酒在小儿额头画“王”字，或涂抹在额头、鼻耳之间，以驱毒避邪。
以下是一些适合端午节家庭聚餐的食谱推荐：
1. 清蒸鸡：鲜嫩多汁的鸡肉，经过清蒸的烹饪方式，保留了原汁原味。
2. 蒜蓉粉丝蒸大虾：大虾肉质鲜美，粉丝爽滑，蒜蓉的香气让人欲罢不能。
3. 鱿鱼蒸肉饼：鱿鱼的鲜嫩与肉饼的醇厚相互交融，带来层次丰富的口感。
4. 老豆皮炒肉：老豆皮与肉的搭配，经典中的经典，下饭又美味。
5. 卤牛肋排：卤制的牛肋排，肉质鲜嫩多汁，香气四溢。
6. 腐乳椒丝炒通菜：通菜清脆爽口，腐乳的咸香与椒丝的辣味相互碰撞，美味无比。
7. 丝瓜花甲汤：清甜的丝瓜与鲜嫩的花甲搭配，熬制出一锅鲜美的汤水。
端午节期间，有许多适合儿童玩耍的民俗活动，这些活动不仅能让孩子们体验到传统文化的魅力，还能增强他们的动手能力和团队合作精神。以下是一些具体的活动推荐：
1. 包粽子活动：通过亲手包粽子，孩子们不仅能体验到制作传统美食的乐趣，还能了解粽子的历史和制作工艺。
2. 制作香包：香包是端午节的传统饰品，孩子们可以在老师的指导下制作香包，了解其驱邪避害的寓意。
3. 投壶游戏：投壶是古代的一种礼仪，孩子们可以通过投壶游戏体验到传统文化的乐趣，同时锻炼手眼协调能力。
4. 赛龙舟：虽然真正的龙舟比赛不适合儿童参与，但可以在幼儿园或社区组织旱地龙舟赛，让孩子们体验龙舟文化的魅力。
5. 射五毒：在端午节期间，孩子们可以参与射五毒的游戏，了解五毒的传说，同时锻炼他们的射击技能。
6. 画彩蛋：画彩蛋是端午节的传统活动之一，孩子们可以在鸡蛋上绘制各种图案，象征着生命的延续和美好的祝福。
7. 编五彩绳：五彩绳是端午节的重要饰品，寓意着祈福纳吉。孩子们可以和家长一起编织五彩绳，体验传统文化的乐趣。
通过参与这些民俗活动，孩子们不仅能感受到端午节的文化氛围，还能在快乐中学习和成长。