端午节是中国传统的节日，有许多习俗和禁忌。关于端午节是否可以回娘家以及是否能吃娘家粽子的问题，传统上有一些讲究和说法。
回娘家的历史背景
归宁习俗：在古代，端午节被称为“女儿节”，出嫁的女儿在这一天会回到娘家探亲，称为“归宁”。这一习俗从唐朝开始一直延续到清末。
躲午习俗：在一些地区，端午节被视为“毒月恶日”，出嫁的女儿会回到娘家躲避，以避免灾祸，这被称为“躲午”。
现代社会的变化
习俗变迁：随着时代的变迁，一些传统的习俗逐渐淡化。现代社会中，出嫁的女儿在端午节回娘家已经变得较为普遍，不再严格遵守古代的限制。
文化认同：尽管如此，一些地方仍然保留着端午节回娘家的传统，特别是在一些农村地区，这一习俗依然盛行。
吃粽子的历史背景
传统习俗：端午节吃粽子是纪念屈原的传统习俗之一。屈原投江后，人们为了防止鱼虾吃掉他的身体，投粽子入江。
地域差异：不同地区的粽子口味和制作方法各异，如北方粽子多为小枣、豆沙馅，南方粽子则有多种肉类和海鲜馅。
现代社会的变化
健康考虑：现代人对粽子的食用有了更多的健康考虑，如控制摄入量、选择低糖或无糖粽子等。
文化传承：尽管如此，端午节吃粽子的传统依然被广泛传承，特别是在一些重要的节日场合，粽子仍然是不可或缺的美食。
端午节回娘家以及一些相关的传统习俗在现代社会中仍然有一定的影响力，但也随着时代的变迁而逐渐发生了变化。出嫁的女儿在端午节回娘家已经变得较为普遍，而吃粽子的传统也依然被传承和发扬。了解这些习俗有助于更好地理解和尊重传统文化。
端午节期间，有许多传统禁忌，这些禁忌不仅体现了人们对健康和安全的重视，也蕴含着丰富的文化内涵。以下是一些主要的端午节禁忌：
1. 忌吃娘家粽子：
在一些地方，出嫁的女儿在端午节期间不能回娘家吃粽子，否则会给娘家带来不好的运气。这主要是因为古代物资匮乏，女儿回娘家吃粽子会增加娘家的经济负担，后来演变成了这一禁忌。
2. 严禁房事：
古人认为五月是“九毒月”，端午是“九毒日”，在这期间进行房事会“中邪毒”，对身体有害。夫妻在端午节期间应避免同房，女子通常会在五月初一到初五期间回娘家度过。
3. 忌毒气攻身：
端午节被认为是毒月，阳气最盛，五行过旺或过衰都会形成邪气。人们会在门上插艾草、桃枝、菖蒲等，点燃苍术、白芷，饮用雄黄酒等，以驱邪避毒。
4. 忌举行喜庆活动：
端午节的主要活动是祭祀先人，氛围较为庄重，因此不适合举行开业、结婚、庆典等喜庆活动。端午节还是“杨公忌日”，不宜办理重要事务。
5. 忌下河游泳：
由于五月被认为是“恶月”，端午节当天忌游泳，尤其是不能到曾经溺死过人的地方游泳，因为“溺死鬼”会在这一天寻找替身“还阳”。
6. 避五毒：
民间认为五月是五毒（蛇、蜈蚣、蝎子、蜥蜴、癞蛤蟆）出没的时候，人们会用各种方法预防五毒之害，如在屋中贴五毒图、佩戴香包等。
7. 忌去阴气重之地：
端午节是阴阳交泰、辟邪的重要日子，应避免前往医院、墓地等阴气重的地方，尤其是运势不佳的人。
8. 儿童戴的香包忌丢失：
在北方一些地区，小孩子佩戴香包有驱邪的作用，丢失香包被认为会带来一年的不幸，端午节过后需将香包扔到水里以免除火灾。
9. 忌穿红衣服：
端午节是祭拜祖先和纪念先贤的日子，心情较为悲痛，因此不宜穿大红色的衣服。
10. 忌杀生：
端午节是祭神祭祖、祈福辟邪的节日，不适合杀生，应提前准备好所需的肉类，避免在节日当天进行杀生。
中国各地的端午节习俗丰富多彩，既有共同之处，也存在着显著的地域差异。以下是一些地区端午节习俗的详细介绍：
华东地区
浙江：除了普遍的祭祖、竞龙舟、吃粽子等活动，金华的武义、衢州等地有端午吃大蒜的习俗。出嫁的女儿还会给父母“担端午”，准备粽子和猪肉等礼物。
江苏：除了划龙舟，还有吃粽子、雄黄酒、五黄宴等习俗。南京有“破火眼”的习俗，即用雄黄水洗眼，寓意驱邪保平安。
安徽：除了常见的习俗，还有踏百草、回娘家、斗百草等。城里人吃粽子，乡间人则吃“大叶粑”。
华南地区
广东：习俗包括扒龙舟、食粽、插艾草、龙点睛、祭祖等。还有打午时水、浸龙舟水等独特习俗。
海南：除了包粽子、吃粽子，还有洗龙舟水、赛龙舟、祛五毒、祭祀祖先等习俗。
福建：习俗包括煮粽水洗身、熏黄烟、送鱼、赛龙舟、拴五色丝线等。福州有媳妇进献公婆的习俗。
华中地区
湖南：汨罗江畔的习俗包括办家宴、吃粽子、插艾挂菖、喝雄黄酒、赛龙舟等。岳州府有“送瘟”的习俗。
湖北：除了包粽子、煮盐蛋、泡雄黄酒，秭归还有独特的“三个端午”习俗。
江西：习俗包括吃粽子、喝雄黄酒、挂菖蒲、蒿草、艾叶，制作豆娘、编织五彩绳、佩戴香包、画额、佩戴五彩绳、赛龙舟等。
西南地区
四川：除了吃粽子、盐蛋、苋菜，石柱有“出端午佬”的习俗。川西还有“打李子”的习俗。
云南：习俗包括迎神、奠币、初献、亚献、饮福受胙、望燎等。普洱当地人不吃粽子，而是吃药根。
贵州：盛行“游百病”的习俗，男女老幼在端午节穿上新衣，到野外游玩，晚上回家将花草和水煮开洗澡。
华北地区
河南：除了包粽子、吃粽子，还有在门口挂艾草的习俗。有些地区讲究吃鸡蛋，寓意免除孩子的灾祸。
山西：除了吃粽子、饮雄黄酒，男女老少还会戴上艾叶，称为“去疾”。小孩子则系百索于脖子上。
河北：除了吃粽子，还有忌打井水的习俗，民间传是为了避井毒。还有一种“五毒饼”，用来避五毒。
西北地区
陕西：习俗包括挂五彩缕、香荷包，悬挂艾草，吃鸡蛋、粽子等。兴安州有“踏石”的习俗，兴平县则有“耍娃娃”的习俗。
甘肃：习俗包括采摘新鲜的玫瑰用蜂蜜腌渍并食用，有的地方还会蒸面扇子。静宁州有摘玫瑰以蜜腌渍为饴的习俗。