卧室作为人们休憩的重要空间，其风水布局对睡眠质量有着潜移默化的影响。良好的卧室风水能营造舒适、安宁的氛围，助力人们获得优质睡眠；反之，不当的风水设置则可能引发诸多睡眠问题。那么，卧室风水究竟如何影响睡眠呢？
方位与光线
卧室方位宜选在朝阳之处，主人房优先考虑面积较大的卧室。因为阳光充足的卧室，能给人带来温暖与活力，使人心情愉悦，利于夜晚放松身心进入梦乡。而光线对睡眠的影响也至关重要，卧室光线不宜过强，过强的光线会刺激人的神经，让人精神亢奋，难以入眠，长期如此还可能导致神经衰弱；光线也不宜过暗，过暗的环境易使人产生忧郁情绪，同样影响睡眠。建议安装光线柔和的落地灯或台灯，既满足照明需求，又营造出温馨、舒适的睡眠环境。
床位摆放
床的摆放有诸多风水讲究。床头应靠墙，给人以安稳、踏实的感觉，避免床头靠窗或悬空，否则会让人缺乏安全感，影响睡眠质量。床头不宜正对门，否则人在睡眠时易受外界干扰，产生心绪不宁的情况，还可能因心理上的不安而做噩梦。床位最好选择南北朝向，与地球磁场引力相呼应，有助于人体血液循环，使人更容易入睡且睡眠质量更高。床不可对镜，半夜起床时，镜子中的影像容易惊吓到人，导致精神不安宁。
装饰与家具
卧室的装饰和家具选择也会影响睡眠。卧室不宜使用过于鲜艳的红色装饰，红色过于浓烈会令人精神亢奋，长期处于这样的环境中，容易导致神经衰弱，出现精神不济、心情烦闷等症状。在家具方面，卧室宜简约，避免摆放过多物品，保持空间整洁有序。应少放金属类物品，金属色调较冷，不符合卧室温馨的氛围；也要尽量避免摆放刀剑、凶器、神像等破坏卧室祥和气氛的装饰品，以免给人带来心理压力，影响睡眠。
植物与绿植
很多人喜欢在卧室摆放植物，认为可以净化空气，但卧室花草与床的距离不宜太近。因为植物在晚间进行反光合作用，会与人体争夺氧气，并吐出二氧化碳，影响人体磁场运作及身体健康，进而对睡眠产生不良影响。建议白天将植物放在室内净化空气，晚上移至阳台。
其他细节
卧室门不宜相对，也不宜面对厨房门或卫生间门。卧室门相对易导致气流直冲，影响睡眠安宁；厨房是油烟和湿热之气较重的地方，卫生间则是污秽和湿气较重的场所，门对门会使这些不良气场进入卧室，影响空气质量，进而影响睡眠。卧室形状宜方正，不宜狭长或有斜边、多角，否则会给人造成视觉上的错觉和心理上的压迫感，增加精神负担，长期下来可能影响睡眠质量，甚至引发身体疾病。