小暑，作为二十四节气中的第十一个节气，标志着夏季的深入和炎热天气的到来。在2025年的小暑时节，我们不禁好奇，具体的时间是几点几分，以及三侯分别是哪三候。下面，让我们一起揭开这个谜底。
小暑时节的到来
小暑，意为天气开始炎热，但还未达到最热。2025年的小暑时节，按照农历的计算，通常在7月7日或8日之间。在这个时节，阳光灿烂，万物生长旺盛，一切都充满了生机与活力。
小暑时刻
准确时间
经过精密计算，2025年的小暑时刻为7月7日早上5点45分。在这一刻，太阳达到黄经105度，标志着小暑的到来。天色渐亮，人们可以在晨光中感受到夏季的清爽与热情。
天文意义
小暑时刻的天文意义在于，太阳直射点逐渐向南移动，北半球的白昼时间开始变短，夜晚时间逐渐变长。这一变化预示着盛夏的来临，也提醒人们要做好防暑降温的准备。
三侯解析
一侯：温风至
小暑时节的第一侯是“温风至”。气温逐渐升高，微风拂面，带着一丝丝温热。这种温风，预示着酷暑的到来，人们开始感受到夏季的热情。
二侯：蟋蟀居宇
第二侯是“蟋蟀居宇”。在这个时节，蟋蟀开始活跃，它们在夜晚的草丛中鸣叫，为人们带来一丝丝清凉。这一现象也预示着盛夏的临近，人们可以在夜晚听到蟋蟀的鸣叫声。
三侯：鹰始鸷
第三侯是“鹰始鸷”。小暑时节，鹰类开始在高空翱翔，它们展翅高飞，捕食地面的小动物。这一现象表明，夏季的生态活动变得更加活跃，大自然的生命力得到了充分的展现。
小暑习俗
食苦
在小暑时节，我国许多地区有食苦的习俗。人们认为，食苦可以去火、清热、解毒。常见的苦味食品有苦瓜、苦菜等，这些食品不仅口感独特，而且营养价值丰富。
祭祀
在古代，小暑时节还有祭祀的习俗。人们会在这一天举行祭祀活动，祈求风调雨顺、五谷丰登。这种习俗体现了人们对大自然的敬畏和对丰收的期盼。
小暑养生
饮食调养
在小暑时节，饮食调养尤为重要。人们应多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。要避免过多食用油腻、辛辣的食物，以免加重肠胃负担。
适当锻炼
适当锻炼可以提高身体素质，增强抵抗力。在小暑时节，可以选择在早晨或傍晚进行户外活动，如散步、慢跑、瑜伽等，但要注意避免在酷热天气中过度劳累。
小暑时节，天气炎热，万物生长。在这个特殊的时刻，我们不仅要关注具体的时间，还要了解三侯的变化，感受大自然的韵律。我们要传承和发扬传统文化，关注养生，度过一个健康、愉快的夏季。