冬至，是我国农历的一个重要节气，也是冬季的象征。在这个日子里，阳光最短，夜晚最长，而民间有句俗语：“冬至大如年”，足以见其对人们生活的影响。冬至是否是数九的第一天呢？本文将为您揭晓答案，并带来2025年-2025年的数九时间表。
一、冬至与数九
什么是冬至？
冬至，又称冬节、长至节，是二十四节气中的第22个节气，也是冬季的第四个节气。每年公历12月21日至23日之间，太阳到达黄经270°时，即为冬至。在这一天，北半球的白昼时间达到最短，黑夜时间达到最长。
什么是数九？
数九，又称冬九九，是我国民间一种计算寒天和春暖花开日期的方法。数九从冬至开始，每九天为一个“九”，共分为九个“九”，共计81天。民间认为，过了数九，天气就会逐渐回暖。
冬至是数九的第一天吗？
答案是肯定的。冬至作为冬季的一个重要节气，正是数九的开始。从冬至开始，人们开始数九，期待着春天的到来。
二、2025年-2025年数九时间表
以下为2025年-2025年的数九时间表，供您参考：
冬至（数九第一天）：2025年12月22日
一九：2025年12月22日-2025年12月30日
二九：2025年12月31日-2026年1月8日
三九：2026年1月9日-2026年1月17日
四九：2026年1月18日-2026年1月26日
五九：2026年1月27日-2026年2月4日
六九：2026年2月5日-2026年2月13日
七九：2026年2月14日-2026年2月22日
八九：2026年2月23日-2026年3月3日
九九：2026年3月4日-2026年3月12日
三、冬至习俗与养生
冬至习俗：
冬至是我国传统的节日，各地都有不同的习俗。如北方地区有吃饺子、汤圆的习俗，寓意团圆美满；南方地区则有吃汤圆、麻糍等习俗，寓意团圆和谐。
冬至养生：
冬至是养生的重要时节。中医认为，冬至时节，人体阳气开始上升，此时应顺应自然，保持精神愉悦，饮食均衡，适当锻炼，以增强身体抵抗力。
四、
冬至作为数九的第一天，标志着冬季的正式开始。在这个日子里，我们要珍惜阳光，保暖防寒，同时也要关注养生，迎接春天的到来。希望本文为您带来了关于冬至和数九的详细介绍，让您对这两个概念有了更深入的了解。