以下是一些可以用来测试是被工作激发才能还是被直接压垮的方法：
一、从情绪反应方面
1. 日常情绪状态
如果在工作一段时间后，你经常感到兴奋、充满斗志，比如每天早上都期待着去解决新的工作任务，看到工作中的难题就像看到游戏关卡一样跃跃欲试，这可能是工作在激发你的才能。例如那些从事创意工作的设计师，当面临新的项目主题时，脑海里不断涌现出新奇的想法，内心满是创作的激情。
相反，如果总是感到焦虑、沮丧、疲惫不堪，甚至一想到工作就头疼、厌烦，像很多长期从事高强度体力劳动且缺乏休息时间的人，每天下班后只想瘫倒，对工作没有任何期待，那很可能工作正在压垮你。
2. 应对压力时的情绪变化
当工作压力增大时，你能保持冷静，并且把压力转化为动力，比如主动寻找解决办法，积极向同事或上级请教，情绪波动较小，这是被激发的表现。比如销售团队在季度末冲业绩时，优秀的销售人员会把压力变成努力拓展客户、优化销售的动力。
要是压力一来就情绪崩溃，容易发脾气或者陷入长时间的消沉，那工作可能已经对你产生了压迫感。
二、从工作成果方面
1. 工作质量
若随着工作经验的积累和工作任务的增多，你的工作成果质量不断提高，比如从最初只能完成基本任务到后来能提出创新性的方案并完美执行，像程序员从能编写简单代码到开发复杂的算法，这表明工作在激发你的才能。
如果工作成果越来越差，频繁出错，可能是工作压垮了你，使你无法集中精力或者失去了对工作的责任心。
2. 工作效率
工作效率逐步提升，能在更短的时间内完成更多更复杂的任务，例如原本需要一周完成的项目现在三天就能高质量搞定，这是工作激发才能的信号。
而工作效率持续降低，总是拖延任务，可能是工作压力过大导致的。
三、从职业发展方面
1. 主动学习与成长
如果因为工作你会主动学习新的知识和技能，积极参加培训课程或者自学相关内容，例如从事新媒体运营的人员不断学习新的平台算法和内容创作技巧，这说明工作激发了你的上进心和才能。
要是对工作中的新要求和新知识毫无兴趣，甚至抗拒学习，可能是工作让你感到疲惫不堪，没有精力去提升自己。
2. 职业晋升机会
在工作中有较多的晋升机会，并且你自己也有信心和能力去争取，这往往意味着工作在挖掘你的潜力，激发你的才能。
若在公司多年却看不到晋升的可能，并且自己也觉得自己没有能力去追求更高的职位，可能是工作已经把你压得喘不过气来。
四、从身体状态方面
1. 精力水平
工作后虽然会有些劳累，但经过适当休息就能恢复精力，并且整体精力水平没有明显下降，这是比较健康的工作状态，也可能是工作激发才能的表现。
如果长期感觉精力匮乏，即使休息也无法恢复，甚至出现失眠、身体虚弱等症状，那工作可能已经对你的身体和精神造成了过度的压力。
你可以根据自己在这些方面的表现来判断是被工作激发才能还是被直接压垮。