食神是八字里最关键的福星，他掌管食欲、才艺和生活享受。要补足食神运，吃东西方面确实有门道，以下就讲讲几类最能帮到手的东西。
甜味补神最帅
甜食和蜜饯最能滋养食神，像红豆沙、雪耳炖木瓜这些，甘甜的味道能刺激味觉，使食神星的能量更活跃。尤其是用红糖、蜂蜜煮的东西，红色食材代表火运，蜂蜜含天然酶，吃下去就像唤醒身体的福气开关。有位阿伯连续三年每天早上喝一碗姜汁撞奶，最近发现自己手艺创作灵感变多，发现姜奶的温补效果正正帮他强化食神的创意特性。
五谷养胃最实用
食神弱的人常常腹部酸酸的，其实是脾胃运不足。白饭、杂谷粥、糙米这些粗粮，能帮脾胃做运动。有位生意人连日加班弄得口淡，开始早上吃碗南瓜小米粥，三个月后连应酬时也精神好过回，因为五谷入胃就帮食神筑起能量基础，做起事情自然行云流水。
水果清心最美全
荔枝、龙眼这些热性水果，能直接补充心火。但记住要配红枣和黄豆，就像煲龙眼红枣茶那样，热气又不会过量。有位职员总是心烦，开始每个工作日都吃三颗荔枝配五颗红枣，一个月后连文件都整理得整整齐齐，因为龙眼肉含丰富镁质，能调节情绪和提升专注力，正正帮食神镇定心神。
清汤润喉最美味
食神强的人总是想吃东西，但不要胡乱吃。用雪梨、无花果、海底椰煲汤，可以清热和滋润喉咙。有位说古话的老兄总是沙一口一口，开始每个月清汤日煲两次海底椰雪梨汤，连说话都更清晰，因为清凉汤水能平衡食神过旺带来的内火，喉咙舒服了自然更有表达欲。
粗食排毒最抵食
食神弱的人整天吃白面包、冰淇淋，其实应该多吃全麦面包、红苹果。有位OL连续吃一个月燕麦片，发现自己连见客人都更自信，因为粗粮帮肠胃排毒，面皮透亮了自然精神好。红苹果的纤维能帮助肠胃蠕动，间接提升食神掌管的吸收能力。
时使最美味地道
春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根，按时节进食最能帮助食神转运。立春后吃菜苔，三伏天吃冬瓜盅，霜降后吃板栗，这些习惯搞得连老朋友都说你气色转好。尤其是冬至吃热腾腾的羊肉锅，羊肉的温补效果能激活食神星的能量循环，连过冬也不会感到无聊。
忌口要谁知道最关键
食神运差的人要少吃冷冻食品和油炸东西，冰镇奶茶、炸薯条这些会冲淡食神的温润气场。有位姐姐戒了半年的冰咖啡，改喝温的桂圆茶，连月经都正常了，因为冷食伤脾胃，食神就靠脾胃运转，胃好了食神自然强劲。
开运食谱要记住
每天早上早上吃一碗“三色饭”（红米、黑米、白米），中午吃一个“五仁包”（核桃、杏仁、芝麻、栗子、花生），晚上喝一杯“七味茶”（红枣、黄豆、黄芪、黄连、黄芩），这个食谱连用半年，连老朋友都说你开朗很多。因为这些食材有阴阳平衡的功效，食神星就靠这种调和能量来强化。
食器亦有讲究
食神强的人用青瓷碗，食神弱的人用白瓷盅。有位小店主把咖啡杯换了一个青花瓷碗，生意额突然升了三成，因为青瓷属木能生火，配合食神的手脚特性。而白瓷盅属金，可以克补过兴旺的食神，达到手头平衡。
食态决定运势
进食时要细嚼慢咽，每口吃足十五下。有位学生曾经寝室吃饭，结果考试没有灵感，之后每顿都开心吃，连作文都多得几分。因为细嚼慢咽能帮助脑部吸收营养，这些细胞分子刺激食神星的智慧能量，吃得开心运气自然好。
最后要记住的是
食神运好不好，关键在于“吃得有规律”。连日加班不吃早餐的人，食神运会越来越差；早上七点吃饭的人，食神星能量会稳定增长。有位哥哥连续三年早上六点吃早餐，最近连退休金都多了，因为规律饮食能帮助食神星建立稳定的能量场。
食神运和饮食真是息息相关，懂得选择对的食物，配合适当的饮食习惯，连运势也会跟着进食的节奏转好。记住这句老话：“吃得有方，运气自然长。”开始注意每天的饮食选择，你的食神运就开始转动了！