睡眠质量与居住环境息息相关，而风水作为传统文化的一部分，对睡眠环境有着独特的见解。了解睡觉风水禁忌，或许能让我们拥有更优质的睡眠，提升生活品质。
卧室形状以方正为宜，忌斜边或多角。斜边易造成视线错觉，多角会带来压迫感，长期处于这样的环境中，会增加精神负担，进而影响身体健康，甚至引发意外。
卧房需有窗户，保证空气流通与采光，使人精神畅快。但晚间应备有窗帘，挡住户外夜光，利于入眠。避免卧室光线过亮或过暗，过亮刺激神经，过暗影响睡眠，柔和温馨的灯光是最佳选择。
房门对大门，不符合卧房安静的条件，易影响健康和财运；房门正对卫生间，卫生间的秽气和湿气会进入卧房，影响空气质量，危害健康；房门也不宜正对厨房或与厨房相邻，厨房的油烟和燥热会对人体产生不良影响。
床头宜靠墙，给人以安全感，忌悬空，否则会让人精神恍惚、疑神疑鬼。床头也不可对正房门，否则缺乏安全感且损健康。床头不宜在横梁下，会产生压迫感，影响身心健康；床也不宜紧贴地面，应保持一定距离，利于空气流通，减少湿气渗透。
卧室内不宜摆放过多植物，夜间植物吸收氧气、释放二氧化碳，影响空气质量，进而危害健康。电器也不宜过多，尤其是电视正对床脚，电器辐射损害人体健康，电视待机时的辐射还可能影响双脚经络运行及血液循环。镜子也不可对床，其反射作用会将煞气冲克照进卧房，招来不好运势。
卧室面积不宜过大，古代风水理论认为“屋大人少，是凶屋”，人体能量场会因房屋面积过大而耗损过多。卧室不宜摆放钟表，钟表与“终”谐音，有夫妻终结、婚姻结束的寓意；也不宜摆放他人画像，以免引起不必要的猜疑和矛盾。