很多人都会问八字手脚缺火怎么办，其实是很简单的事。只要掌握着几个基本方法，就能有效补足火元素，改善健康和运势。以下就教大家几招实用的补火技巧：
一、食补最直接
红色食物优先：每天最少吃两餐红色食材，例如果红枣、枸杞、胡萝卜、红米、西红柿、牛肉。煲汤可以用红参、当归和瘦肉，每周三次。
饮品要暖身：早茶必喝姜茶，中午喝桂圆红枣茶，晚上喝红酒（每天不超过半杯）。咖啡和热巧克力也算补火饮品。
药膳调理：秋冬季节煲当归生姜羊肉汤，春夏季煮莲子百合红豆沙。药房买现成的四物汤包煮水喝，每月三次。
二、家居布局要注意
东南位放红烛：客厅东南角（即风水学的“财位”）放两支红色蜡烛，每天黄昏点十五分钟。注意要选电子蜡烛安全。
灯光要暖黄：全屋换5700K以下暖光LED灯，特别是床头、书桌、厨房。浴缸区装防水串灯，洗澡时开启。
摆件有讲究：玄关放陶瓷马摆件，客厅放红木家具，卧室挂红色中国结。忌放太多金属摆件。
三、穿衣颜色要讲究
基色选择：全年三成衣裤要红色系，包括正红、酒红、砖红。西装可选枣红色，连衣裙推荐香槟色。
配饰加分：领带、丝巾、袜子要红色，手表皮带用鳄鱼纹红牛皮。女性戴红玛瑙耳环，男性戴红绳手串。
鞋类注意：运动鞋选荧光橙，皮鞋选勃艮第色，凉鞋用红丝带装饰。上班鞋可穿酒红色牛津鞋。
四、生活习惯要调整
作息守时辰：每天早上7-9点（辰时）吃早餐，黄昏5-7点（酉时）晒太阳。午睡还是要15分钟，不能超过。
运动要选对：打太极要穿红色运动服，跳广场舞选红绢扇，游泳用红色泳帽。避免冷水浴，改用40℃左右温水。
情绪管理：压力大时用红色精油（如天竺葵），焦虑时看红色风景画。床头放红色抱枕，睡前听火元素音乐。
五、随身物品要带火
钥匙扣：挂陶瓷貔貅或红绳钥匙扣，选带“火”字篆刻款。钱包夹层放朱砂印石。
手机壳：用带火焰图案的手机壳，摄像头贴红色贴纸。充电宝选红色外壳。
名片夹：印名片时加红色边框，姓名用朱砂笔写。商务卡背面写“火”字印章。
六、特殊时期要重视
冬至前后：连续七天喝红糖姜枣茶，每天晨跑时对着太阳喊“火”字三次。
逢7日：每月7日、17日、27日穿红色内衣，床头放点燃的红色蜡烛（电子款）。
病痛期间：用红布包艾草煮水泡脚，喝桂圆莲子姜茶，床头挂红色风铃。
七、职业发展有技巧
销售行业：名片设计用火焰渐变色，谈生意时带红色笔记本，办公室放红色盆栽（如红掌、石榴树）。
创意工作：电脑壁纸设火山图片，键盘贴红色贴纸，会议时用红色白板笔。
服务业：工作服领口加红色装饰，服务卡印红色边框，工牌链用红绳。
八、长期调理要持续
每年农历正月：买新红绳换手，穿新红内衣，喝红糖醪糟汤圆。
逢火年（蛇、马年）：多参加户外烧烤、篝火晚会，收藏红色纪念品。
重大决定：结婚、签约、搬迁时，穿红色唐装，带火特性摆件到场。
注意：补火要循序渐进，不要突然做太多改变。体弱者先吃补三个月，再调整家居。孕妇和疾病患者要咨询专业人士。最重要的是保持快乐，心态热辣辣的人，火气自然充足！