睡眠质量的好坏，不仅关乎身体健康，还影响着第二天的工作与生活状态。从风水角度来看，卧室布局、家具摆放等都会对睡眠产生影响。了解这些风水知识，或许能帮助我们改善睡眠状况。
卧室形状以方正为宜，忌斜边或多角。斜边易造成视线错觉，多角会带来压迫感，长期处于这样的环境中，会增加人的精神负担，导致精神紧张，进而影响睡眠质量，甚至可能引发身体疾病。
卧房光线至关重要。白天，应保证充足采光，让房间明亮通透，可使人精神畅快；夜晚则需有良好的遮光措施，如安装厚窗帘，阻挡户外夜光，营造黑暗静谧的睡眠环境，助于快速入眠。若光线过强或过弱，都会对睡眠产生不利影响，过强使人烦躁，过弱易使人忧郁。
床头朝向也有讲究。从地球磁场角度来说，头朝东或朝南睡眠，有益于健康，能使人睡眠安稳。因为人体血液循环系统中，主动脉和大静脉走向与人体头脚方向一致，与地球南北磁力线方向相符。而头朝西睡，血液会经常向头顶直冲，导致睡眠不安稳。
床的摆放有诸多风水禁忌。床头不可对门，否则风会直接吹向身体，影响睡眠，还可能使人身体不适，同时也缺乏私密性和安全感；也不可正对镜子，镜子反射的影像易在人半梦半醒时造成惊吓，导致精神不安宁；更不能放在横梁下，会给人强烈的压抑感，长期如此，会引发头晕、头痛等不适症状。
卧室中的物品摆放也需谨慎。浴厕不宜改成卧房，浴厕本就潮湿不洁，改为卧房后，不仅影响环境卫生，楼上马桶、水管开动的声音也会干扰睡眠，对身心健康造成伤害。卧室不宜摆放过多电器，如电视、电脑等，它们产生的电磁波会影响人体磁场，干扰睡眠。
卧室方位的选择也不容忽视。宜安排在朝阳的方向，主人房选择较大的卧室更佳。若卧室过大，会让人缺乏安全感，影响睡眠质量。卧室门不宜相对室内的入墙柜或立柜，否则会让人感觉空间压抑，影响睡眠。
