强迫症（OCD）是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的强迫思维和强迫行为。通过自测可以帮助了解是否可能患有强迫症，并及时寻求专业帮助。
题目列表
Q: 经常重复某些行为（如洗手、关门等）？
Q: 意识到某个观念或想法不科学或不合理，但无法控制地去重复思考？
Q: 经常根据一定的顺序进行行动？
Q: 深入思考或担心非常琐碎的小事情？
Q: 担心没有关掉电器、锁、水龙头等？
Q: 总是检查甚至拆卸电器、灯笼等是否关闭？
Q: 清洁行为达到了过分的程度，因此占用大量时间？
Q: 刚刚开始一些行动时总是犹豫不决？
Q: 总是试图保持生活中某些特定的习惯或仪式？
Q: 总是试图避免一些特定的数字或字母？
Q: 总是试图规避一些特定的颜色或场景？
Q: 总是遗忘了一些简单的事情，如说话、穿衣服等？
Q: 总是检查需要总是多次检查自己的工作、考试、沟通等？
Q: 总是对自己的外貌、体重、容貌等有不合理的担忧？
Q: 总是有过多的要求以达到完美？
Q: 去超市或商店的时候总是试图避免购买某些物品？
Q: 总是给自己制定完美、固定的计划或日程表？
Q: 总是试图控制一些感觉或情绪？
Q: 总是试图回避一些痛苦的记忆或经历？
Q: 总是对自己或他人有不健康的嫉妒或怀疑？
Q: 总是过度检查一些信息、信件、短信等？
Q: 总认为自己的想法不好或不合适？
Q: 经常怀疑自己是不是错过了什么重要的事情？
Q: 经常感到大量的拖延或逃避？
Q: 经常进行某些行动以减轻内心的困扰？
Q: 总认为自己是不是少了什么东西或信息？
Q: 对某些行动会出现过分冷漠或无动于衷？
Q: 总是做某一些不必要、无意义的事情或行动？
Q: 对自己的思维过于挑剔或吹毛求疵？
Q: 总认为自己有失控感或控制欲过强？
Q: 总是通过某些行动来避免意料之外的危险？
Q: 总是想控制自己的想法或行动？
回答结果解释
0-5分: 你几乎没有强迫症的症状。
6-15分: 你很少受强迫症的影响，生活随性的你几乎看不到强迫症的影子，你总是活的十分轻松自在。
16-21分: 你的强迫症已经到了很严重的地步了，你是个相当负责任的人，从来不失信于人。
22-30分: 你有强迫症的可能性较大，建议寻求专业医生的帮助进行进一步的评估和治疗。
定义
强迫症（OCD） 是一种以反复出现的强迫思维和（或）强迫行为为基本特征的精神障碍。患者明知这些思维和（或）动作没有现实意义、没有必要、多余，但无法摆脱，因而感到十分苦恼。
症状
强迫思维：包括反复出现的、持续存在的、不恰当的闯入头脑中的想法、表象和冲动，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病等。
强迫行为：为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，如反复洗手、洗澡、计数、检查等。
诊断标准
症状标准：患者必须表现出强迫观念和/或强迫行为，这些症状至少持续三个月，且对日常生活造成显著影响。
严重程度标准：症状必须引起明显的痛苦或妨碍社交、职业或其他重要功能。
病程标准：症状必须持续存在至少三个月。
排除标准：症状不能归因于其他精神疾病或躯体疾病。
心理治疗
认知行为疗法（CBT）：包括暴露和反应预防（ERP），帮助患者面对和减少强迫行为。
森田疗法：强调接受症状，不强求改变，减轻精神压力和强迫情绪。
正念疗法：结合认知行为疗法与正念练习，改善强迫症状和焦虑情绪。
药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）：如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，是治疗强迫症的首选药物。
其他药物：如三环类抗抑郁药（TCAs）和苯二氮卓类药物，可用于辅助治疗。
通过自测可以初步了解是否可能患有强迫症。强迫症的症状包括反复的强迫思维和强迫行为，诊断需要符合特定的标准。治疗方法包括心理治疗和药物治疗，早期诊断和治疗对改善生活质量至关重要。如有疑虑，建议及时就医，寻求专业帮助。
强迫症（OCD）是一种以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的精神疾病。以下是强迫症的主要症状：
强迫思维
1. 强迫性怀疑：对自己已完成的事情反复怀疑，如是否关好门窗、煤气是否关闭等，常伴有明显焦虑。
2. 强迫性回忆：反复回忆过去的经历，虽知无意义，但无法摆脱，导致厌烦。
3. 强迫联想：由某一事物联想到不愉快的或不祥的情景，如见到烟想到火灾。
4. 强迫性穷思竭虑：对无实际意义的问题过度思考，如天为什么要下雨、人为什么要吃饭等。
5. 强迫意向：出现违背自己意愿的冲动，如站在桥上有跳下去的冲动，但不会付诸行动。
6. 强迫情绪：对某些事物感到厌恶或担心，明知无必要却无法克制，如担心受到污染或细菌侵袭。
7. 强迫对立思维：两种对立的词句或概念在脑中相继出现，感到苦恼和紧张。
强迫行为
1. 强迫洗涤：反复洗手、洗衣等，以消除污染或细菌的恐惧。
2. 强迫检查：反复检查门窗是否关好、煤气是否关闭等，以减轻怀疑引起的焦虑。
3. 强迫性仪式动作：进行某些活动时必须按照固定的顺序或方式进行，否则感到不安。
4. 强迫计数：对某些具体对象计数，如电线杆、台阶等，不计数则感到焦虑。
5. 强迫排列：物品必须摆放得非常整齐，追求对称和有序。
6. 强迫询问：对自己产生怀疑，反复询问他人以确认。
其他症状
1. 回避行为：避免触发强迫观念和行为的情境，如避免触碰认为“脏”的东西。
2. 情绪波动：经历较大的情绪波动，包括焦虑、惊恐、厌恶感等。
3. 认知功能受损：注意力不集中、记忆力减退等问题，影响学习、工作和社交能力。
强迫症的治疗方法主要包括以下几种：
心理治疗
1. 认知行为疗法（CBT）：
暴露与反应预防（ERP）：通过让患者逐渐暴露于引发强迫思维或行为的情境中，同时阻止患者进行强迫行为，从而减轻焦虑和改变思维模式。
认知重构：帮助患者识别并改变不合理的思维模式，减少因这些信念引起的焦虑和痛苦。
2. 精神动力学治疗：
通过深入探索个体的潜意识和童年经历，帮助患者理解强迫性思维背后可能存在的未解决冲突或创伤性事件。
3. 支持性心理治疗：
帮助患者建立应对疾病的信心，缓解焦虑情绪，增强应对能力。
4. 森田疗法：
强调“顺其自然”，教导患者接受无法改变的想法，并专注于可控制的行为上，适用于那些对强迫症症状感到无能为力的患者。
药物治疗
1. 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）：
如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，通过调节大脑中的神经递质水平，改善强迫症状。通常需要足量、足疗程的治疗。
2. 三环类抗抑郁药：
如氯米帕明，也可用于强迫症的治疗，但因其副作用相对较多，使用时需要谨慎评估。
3. 苯二氮卓类药物：
如、等，具有中枢神经系统镇静作用，适用于伴有明显焦虑反应的强迫症患者。
物理治疗
1. 重复经颅磁刺激（rTMS）：
通过磁场作用于大脑特定区域，调节神经活动，对部分强迫症患者有一定的改善作用。
2. 深部脑刺激（DBS）：
对于一些难治性强迫症患者可能是一种选择，但这种方法属于侵入性治疗，需要严格评估。
自我调整和生活方式调整
1. 自我调整：
学会识别强迫思维和强迫行为，尝试转移注意力，做一些其他的事情，如听音乐、阅读等。接受自己的症状，不要过度自责，减少对症状的关注。
2. 生活方式调整：
保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于大脑功能的恢复。适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以释放压力，改善情绪状态。健康的饮食，多摄入富含营养的食物，避免过度饮酒和摄入咖啡因等刺激性物质。
强迫症患者确实具有一些优点，这些优点可以在多个方面体现出来。以下是一些常见的优点：
1. 高度的秩序感和组织能力：强迫症患者通常对事物的秩序和规则有着强烈的追求，他们会花费大量的时间和精力来整理物品、安排日程，确保一切都井井有条。这种对秩序的执着追求，使得他们在生活和工作中具备了高度的组织能力。
2. 注重细节和追求完美：强迫症患者往往对细节有着敏锐的观察力和高度的关注度，他们会仔细检查每一个环节，力求做到尽善尽美。这种注重细节和追求完美的特质，在某些领域中可以成为一种巨大的优势，例如艺术和设计领域。
3. 强大的自我控制能力：强迫症患者需要不断地与自己的强迫思维和行为作斗争，这使得他们在自我控制方面具备了较强的能力。他们能够克制自己的冲动和欲望，保持冷静和理智。
4. 严谨细致：强迫症患者在工作中对细节有着极致的关注，认真检查每一个环节，确保任务的准确性和高质量。这种严谨细致的态度，无论是在哪个领域，都是成功的关键要素之一。
5. 责任心强：强迫症患者对待工作一旦接受任务，便全力以赴，不允许自己有丝毫懈怠，对结果负责到底。在人际关系中，他们对朋友和家人的承诺认真履行，让人感到可靠和安心。
6. 追求完美：强迫症患者通常对完美有着强烈的追求，他们不满足于平庸和一般，总是希望能够做到最好。这种对完美的追求，虽然有时会给他们带来压力，但也能促使他们不断进步，提升自己的能力和素质。
7. 毅力和耐心：面对困难和挑战时，强迫症患者不会因一时挫折而放弃，而是坚持不懈地努力，直到问题得到解决。对于长期目标，他们能够持之以恒地为之奋斗，愿意投入大量时间和精力。