上海是一座充满小资情调的城市，小满时节也不例外。了解上海在小满时节的传统美食和现代小资餐厅，可以更好地体验这座城市的独特魅力。
芹菜拌豆腐
芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。这道菜品有平肝清热、利湿解毒的功效，是夏日时令佳肴。
这道菜简单易做，既能清热解毒，又适合夏季食用，体现了上海人对传统食疗的重视。
冬瓜草鱼煲
冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净。先用油将草鱼煎至金黄色，取沙锅一个，放入清水适量，把鱼和冬瓜一同放入，先武火烧开后，改用文火炖至2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用。这道菜有平肝、祛风、利湿、除热的功效。
冬瓜草鱼煲不仅营养丰富，还能滋补身体，适合在小满时节食用，体现了上海人对健康饮食的追求。
青椒炒鸭块
鸭脯肉劈成2寸长、6分宽的薄片，用清水洗净后淋干；将鸡蛋取清和干淀粉、盐搅匀，与鸭片一起拌匀上浆；青椒去籽、去蒂洗净后切片。锅烧热后加油烧至四成热，将鸭片下锅，炒至八成熟时，放入青椒，待鸭片炒熟倒入漏勺淋油。锅内留少许油，加入盐、黄酒、鲜汤，烧至滚开后，再将鸭片、青椒倒入，用水淀粉勾芡，翻炒均匀后装盘。这道菜有温中健脾，利水消肿的功效。
青椒炒鸭块色香味俱佳，既能补充蛋白质，又能促进消化，适合在小满时节食用，体现了上海人对美食的精细追求。
美华轩
位于徐汇区天平路245号巾帼园1楼，环境优美、口味纯正，是上海菜的代表之一。人均消费约83元。美华轩以其正宗的上海菜和优雅的环境吸引了众多食客，体现了上海人对高品质生活的追求。
唐宫海鲜坊
位于徐汇区虹桥路777号汇京国际广场三楼，环境优雅，服务人员着装考究，私密性好。人均消费约563元。唐宫海鲜坊以其丰富的海鲜选择和优质的服务著称，适合家庭和朋友聚餐，体现了上海人对美食的多样化和高品质的追求。
小南国
位于浦东新区陆家嘴西路168号正大广场8楼，菜品丰富，符合江浙口味。人均消费约169元。小南国以其精致的江浙菜和舒适的用餐环境吸引了大量食客，体现了上海人对美食的精细和多样化的追求。
GABEE.
位于黄浦区半淞园路387号1楼-2，由台湾拉花冠军林东源主理，提供高品质的咖啡和拉花。人均消费约35元。GABEE.以其独特的咖啡文化和高品质的咖啡吸引了众多咖啡爱好者，体现了上海人对精致生活的追求。
有練Sweat u0026 Tears
由李宗盛和阿信合开，提供咖啡、吉他课程和多种匠心美食。人均消费约108元。有練Sweat u0026 Tears不仅是一个咖啡馆，更是一个文化和艺术的综合空间，体现了上海人对多元化生活方式的追求。
echo café
位于卢湾区瑞金二路225弄31号(田子坊4号门)，是一家四层楼的老洋房改造的咖啡馆，提供咖啡和3D音乐。人均消费约58元。echo café以其独特的老洋房风格和高品质的咖啡吸引了众多文艺青年，体现了上海人对文艺和精致生活的追求。
上海在小满时节的传统美食和现代小资餐厅相得益彰，既有传统的芹菜拌豆腐、冬瓜草鱼煲和青椒炒鸭块，也有现代的美华轩、唐宫海鲜坊和有練Sweat u0026 Tears等特色餐厅和咖啡馆。这些美食和场所不仅丰富了上海人的生活，也体现了这座城市对高品质和多样化生活方式的追求。
上海小满时节有以下传统美食推荐：
1. 芹菜拌豆腐：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，用开水焯烫后冷却，加入食盐、味精和香油拌匀。这道菜清凉爽口，具有平肝清热、利湿解毒的功效。
2. 冬瓜草鱼煲：冬瓜去皮切块，草鱼剖净煎至金黄，加入冬瓜和水炖煮约2小时，调味后继续炖煮至汤汁变白。这道菜平肝清热，祛风利湿，适合夏季食用。
3. 青椒炒鸭块：鸭脯肉切薄片，用蛋清和干淀粉上浆，青椒切块。先炒鸭片至八成熟，再加入青椒快速翻炒，调味后勾芡。这道菜温中健脾，利水消肿。
4. 苦瓜炒蛋：苦瓜去籽切薄片，用盐搓洗后焯水，鸡蛋打散加盐调味。先炒苦瓜至断生，再加入鸡蛋液快速翻炒。这道菜清热解毒，营养丰富。
5. 水芹炒香干：水芹切段，香干切丝。先炒香干至熟，再加入水芹快速翻炒，调味后继续翻炒几下即可出锅。这道菜清热利水，口感香嫩。
6. 粽子：用糯米包裹各种馅料，蒸煮而成。粽子形状多样，有咸味和甜味两种，是端午节的传统食品，也适合小满时节食用。
在上海小满期间，以下餐厅适合家庭聚餐：
1. 上海早晨连锁餐饮：
1933 Rose 玫瑰餐厅：浪漫的氛围，适合家庭聚餐。推荐菜品：玫瑰法式鹅肝、黑松露火焰烤海螺。
9车间：川粤融合，菜品丰富。推荐菜品：沸腾鱼。
2. 月湖萃：
推出8-10人聚餐套餐，适合家庭聚会。菜品丰富，环境优雅。
3. 魏无心私房菜：
提供精致的私房菜，环境清雅，适合家庭聚餐。
4. 申阿婆·上海菜·小海鲜：
老字号本帮菜，菜品地道。推荐菜品：金奖红烧肉、青酱椒肥肠豆花。
5. 客缘·初见：
苏浙菜风味，环境优雅，适合家庭聚餐。推荐菜品：家烧大黄鱼配年糕、八珍烤鸭。
在上海小满时节，有许多适合情侣约会的地方推荐。以下是一些浪漫的景点和活动，供您参考：
1. 外滩：外滩是上海最著名的景点之一，夜晚的灯光非常美丽，可以一边欣赏江景，一边与伴侣漫步。同时在外滩还可以坐游船游览黄浦江。
2. 田子坊：田子坊是一个有着悠久历史的文化艺术区，有着许多特色小店，非常适合与伴侣逛街购物。田子坊也有许多美食和文化活动。
3. 豫园：豫园是一座典型的江南古典园林，适合情侣们一起欣赏古典园林的美景，感受传统文化的魅力。
4. 静安寺：静安寺是一座历史悠久的佛教寺庙，适合情侣们一起祈福，寻求内心的宁静。
5. 新天地：新天地是一个时尚潮流的购物和餐饮区，适合情侣们一起享受美食和购物。
6. 上海迪士尼乐园：如果情侣们喜欢迪士尼乐园，这里也是一个不错的选择，可以共同体验各种乐园项目和玩具。
7. 浦东滨江大道：晚上在滨江大道散步，吹着江风，仰望星空，也是非常浪漫的。
8. 朱家角古镇：朱家角古镇是一个典型的江南水乡古镇，适合情侣们一起漫步在古镇的街道上，感受江南的浪漫气息。
9. 上海中心大厦：从上海中心大厦的顶层可以俯瞰整个城市的美景，夜景更是绝佳，适合情侣们一起欣赏。
10. M50创意园区：这是一个以创意和艺术为主题的区域，里面有很多艺术展览和文化活动，适合情侣们一起品味艺术和文化的魅力。