在快节奏的现代生活中，失眠成为许多人的困扰，除了压力、作息等因素，住宅风水也可能对睡眠产生影响。从风水角度出发，了解容易引发失眠的住宅布局，或许能为我们改善睡眠提供新思路。
卧室空间大小对睡眠质量有着重要影响。若卧室过大，会让人感觉空旷，缺乏安全感，睡眠时难以踏实，而且过大的空间会吸走人气，导致人体能量消耗过多，体质变差，进而影响睡眠。相反，卧室过小则会让人感到压抑局促，心烦意燥，同样不利于入睡。卧室大小最好与居住人数成比例，且不宜超过客厅面积。
卧室光线的明暗对睡眠影响显著。一方面，若卧室内光线一直过强，如灯具选择不当，使用太过刺眼的射灯，会让人难以入睡，即便入睡后也可能被灯光刺醒。若卧室长期处于阴暗状态，光线不足，也会使人产生不安感，影响睡眠质量。选择光线柔和的灯具，如吸顶灯，并配备遮光效果好的窗帘，能有效避免光线对睡眠的干扰。
床位的摆放是影响睡眠的关键因素。床头不可靠门，若床头在门口侧，不仅犯卧室大忌，还会让人缺乏安全感，影响休息。
镜子在卧室中的摆放需格外注意。镜子忌正对床，睡眠时人处于放松状态，毫无防备，半夜醒来看到镜子中的自己，容易受到惊吓，导致精神紧张，进而失眠、噩梦不断。而且镜子在风水中有反射煞气的作用，对着床会将煞气反射到人身上，使人情绪不安。
当卧室横梁出现在睡床正上方时，形成“横梁压顶”的格局，这是非常不利的。长期睡在横梁下，会让人感到压抑，心理负担加重，容易出现失眠多梦的情况。从心理角度看，这种格局会给人造成心理压力，影响身心健康。
卧室是休息的场所，环境气场应平静安宁。若卧室杂物过多，摆得乱七八糟，会产生秽气，污染卧室气场，导致气场紊乱，使人难以入睡。而且，杂物过多还容易滋生灰尘，影响空气质量，对健康不利，进而影响睡眠。
卧室窗户过大、过低或带有阳台，可能会使外界的气场和光线过多干扰居住者，影响睡眠的稳定性。比如，窗户过大容易形成“光煞”，导致人精神萎靡，睡眠质量下降；窗户过低或阳台的存在，可能使人在睡眠中受到外界干扰，难以进入深度睡眠。
住宅周边的环境也可能导致失眠。如果住宅周围有噪音源，如工厂、建筑工地、交通要道等，噪音会干扰人的睡眠；高压线产生的电磁辐射，也可能对人体产生不良影响，影响睡眠质量；住宅附近若有寺庙等特殊场所，其气场可能会对居住者产生干扰，导致失眠等问题。