在床头放置一些特定的物品可以帮助安神镇宁，提升睡眠质量。以下是一些推荐的物品及其具体功效。
薰衣草
薰衣草具有镇定安神、舒缓神经、催眠的作用。在出现睡眠不好、难以入睡的情况时，可以在床头放一些薰衣草，对于改善睡眠质量、帮助睡眠都有很大好处。
薰衣草的香气能够放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，是帮助入睡的有效天然成分。
橙子和柠檬
橙子含有多种维生素和微量元素，具有生津止渴、开胃下气的功效，其清新的味道也有助于安眠。柠檬的清新香气同样可以帮助放松，减轻压力，改善睡眠质量。
生姜
生姜含有多种营养成分，具有解表散寒、温中止呕的功效，放在床头也可以在一定程度上帮助睡眠。生姜的温热性质可以帮助身体放松，缓解因寒冷引起的失眠问题。
安神香囊
中药香囊中的药材如佛手、玫瑰花、合欢花、香附等，可以通过气味调理身体和情绪，改善睡眠质量。香囊中的药材能够疏肝理气，缓解焦躁情绪，适合在床头使用，尤其适合肝气郁结引起的失眠。
天然助眠香味
薰衣草、洋甘菊、合欢皮、沉香等香味可以帮助安神助眠，舒缓紧张情绪。这些香味能够通过嗅觉调节神经系统，帮助入睡，减少失眠和焦虑。
水晶
水晶在风水学上有辟邪的作用，放在床头能够避开不好的事情，提升家人的运势，促进人际交往。水晶的磁场能够带来正能量，帮助改善睡眠环境和整体运势。
葫芦
葫芦作为风水道具，能够收纳好的气场，趋避邪佞，适合摆放在床头。葫芦的外形和象征意义能够帮助净化负能量，提升睡眠质量。
助眠节律灯
助眠节律灯通过模拟自然光的渐变变化，提供柔和的夜间照明，帮助用户自然醒来，提升早晨的舒适度。这种灯具能够调节睡眠周期，减少夜间觉醒次数，提升整体睡眠质量。
在床头放置薰衣草、橙子和柠檬等植物，或使用安神香囊、天然助眠香味等香薰产品，都能有效帮助安神镇宁。水晶、葫芦等装饰品以及助眠节律灯等灯具也能起到提升睡眠质量和整体运势的作用。选择适合自己的物品，可以有效地改善睡眠质量。
以下是一些适合放在床头的植物推荐：
养生植物推荐
1. 仙人掌：夜间释放氧气，吸收二氧化碳，有助于改善睡眠质量并减少电脑辐射的影响。
2. 吊兰：高效吸收室内有害气体，如甲醛和氯，净化空气，促进睡眠。
3. 君子兰：夜间不散发二氧化碳，释放氧气，提升室内空气质量，有助于安神。
4. 文竹：具有空气净化能力，抗菌消毒，有助于放松神经，促进睡眠。
5. 芦荟：净化空气，释放氧气，有助于改善睡眠质量，并具有美容和药用价值。
6. 柠檬：盆栽柠檬的香气清新，有助于放松身心，促进入睡。
7. 薰衣草：其香味能让人心神安宁，有助于缓解焦虑，改善睡眠。
8. 虎皮兰：夜间释放氧气，吸收二氧化碳，净化空气，提高睡眠质量。
9. 白掌：有效过滤空气中的有害气体，保持室内空气清新，有助于睡眠。
风水植物推荐
1. 富贵竹：象征财运旺盛，有助于提升家庭和个人的运势，促进安神。
2. 太阳花：代表活力与积极乐观，有助于促进夫妻关系和谐，增加家庭运势。
3. 葫芦：风水学上认为葫芦可以收纳好的气场，吸收坏的气场，有助于辟邪和提升运势。
4. 水晶：具有辟邪的作用，能够提升家人的运势，促进人际交往。
以下是一些适合放在床头的香薰精油，可以帮助安神：
1. 薰衣草精油：薰衣草精油具有镇静和放松的作用，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠的质量。
2. 洋甘菊精油：洋甘菊精油具有镇静和放松的效果，可减轻压力和焦虑感，从而辅助入睡。
3. 檀香精油：檀香精油通过调节内分泌系统来平衡身体功能，有助于消除疲劳和压力，营造宁静祥和的氛围以助于入眠。
4. 马郁兰精油：马郁兰精油含有一定的镇静效果，可以帮助放松心情，舒缓压力，从而起到助眠的作用。
5. 橙花精油：橙花精油具有舒缓和镇静的效果，可以帮助减轻压力和焦虑，促进放松和入睡。
6. 岩兰草精油：岩兰草精油具有绝佳的镇静功效，能够使人情绪稳定脚踏实地，因此被称为「寂静的精油」。
7. 依兰依兰精油：依兰精油有花香和水果的气味，对身体有镇静作用，帮助人们进入深层和恢复性睡眠。
8. 甜马郁兰精油：甜马郁兰精油由于其与中枢神经系统和松果腺的直接相互作用而对身体具有诱导睡眠和镇静作用。
以下是一些适合放在床头的物品及其材质：
1. 水晶：水晶被认为是具有强大能量的宝石，可以净化空气、消除负面情绪，有助于创造和谐的家庭氛围。不同颜色的水晶有不同的功效，例如白水晶可以调和气场、招财进宝，绿水晶有助于吸引贵人运，红水晶象征着热情和活力。
2. 葫芦：葫芦在传统文化中被视为“福禄”的象征，其形态丰满、曲线优美，寓意着福禄双全、生活富足。葫芦还有“辟邪驱鬼”之说，被认为能够保护家庭平安、避免灾祸。
3. 植物：在床头摆放一些绿色植物，如绿萝、吊兰等，不仅可以美化环境，还能起到净化空气、调节气场的作用。植物能够营造一种放松的氛围，有助于提高睡眠质量。
4. 香薰或精油：香薰或精油具有舒缓神经、净化空气的作用。在床头摆放香薰或精油，可以起到助眠、提高睡眠质量的作用。
5. 布艺或皮质床头：布艺或皮质床头不仅舒适，还能提升居家档次。选择柔软舒适的材质，如棉质或亚麻布料，可以增加舒适感，提升睡眠质量。
6. 朱砂：朱砂是一种天然的矿物，具有净化磁场、驱邪的作用。在床头摆放朱砂，能够增强运势，让我们安心入睡。
7. 桃木梳子：桃木梳子不仅可以用来梳理头发，还具有很强的辟邪作用。它可以保护我们和家人的健康，让我们远离病痛。
8. 音乐盒：音乐盒是一种具有浪漫氛围的装饰品，可以为卧室增添一份温馨和宁静。在床头摆放音乐盒，可以起到招桃花、增进感情的作用。