芒种是夏季的第三个节气，标志着仲夏时节的正式开始。在这个时节，气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，人体容易受到湿热的影响。艾灸作为一种传统的中医保健方法，此时进行可以起到很好的保健作用。以下是芒种艾灸的主要保健作用。
温经散寒的作用
艾灸通过燃烧艾绒产生的温热刺激，可以温通经络，驱散寒邪，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上，骨关节病、风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症用艾灸的治疗效果很好。
在芒种时节，气温升高，空气湿度增加，人体容易受到湿热的影响。艾灸通过温经散寒的作用，可以有效缓解这些症状，增强身体的抵抗力。
适宜人群
芒种艾灸特别适合骨关节病、风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症的人群。这些病症往往与寒湿有关，艾灸的纯阳之火可以温经散寒，祛除体内的老寒气。
通过艾灸这些穴位，可以有效缓解疼痛，改善气血流通，增强身体的抗病能力。
回阳固脱的作用
阳气是人体的重要精微物质，阳衰则阴盛。艾灸能够祛除阴寒，振奋阳气，适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外，还有固摄的功能，气不足可出现脏器下垂之症，灸法对本类病症也有很好疗效，如子宫下垂、胃下垂、脱垂、大气下陷等。
在芒种时节，人体阳气旺盛，但过度的炎热和湿热也可能导致阳气虚衰。艾灸通过回阳固脱的作用，可以增强身体的阳气，防止虚脱。
适宜人群
艾灸适合身体虚弱、阳气衰微的患者，特别是那些出现脏器下垂等病症的人群。通过艾灸，可以温补阳气，提升身体的抗病能力。对于这些人群，艾灸不仅能够缓解症状，还能够增强体质，防止疾病的发生。
化瘀散结的作用
艾灸能起到化瘀散结，疏通经络的作用。瘀指的是瘀滞，包括气瘀、血瘀、痰瘀等，影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。
在芒种时节，湿热容易阻滞经络，导致气血运行不畅。艾灸通过化瘀散结的作用，可以疏通经络，促进气血流通，改善身体状况。
适宜人群
艾灸适合那些有瘀滞症状的人群，如气瘀、血瘀、痰瘀等。通过艾灸，可以改善经络运行，缓解疼痛和其他不适症状。对于这些人群，艾灸不仅能够缓解症状，还能够促进身体的整体健康。
预防保健的作用
艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。在芒种时节，艾灸可以通过调节经络，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。这对于那些容易感冒、疲劳等人群尤其重要。
适宜人群
艾灸适合大多数人群，特别是那些需要预防保健的人群。通过艾灸，可以增强身体的抵抗力，保持健康。对于健康人群，艾灸可以作为一种保健方法，定期进行可以预防疾病，保持身体健康。
芒种时节进行艾灸，可以起到温经散寒、回阳固脱、化瘀散结和预防保健的作用。通过艾灸特定的穴位，可以调节经络，增强身体的抗病能力，促进整体健康。艾灸也需要根据个人体质和症状进行，建议在专业中医师的指导下进行。
以下是芒种艾灸的禁忌症：
颜面部：避免在颜面部进行艾灸，以防形成瘢痕，影响美观。
特殊人群：孕妇或经期女性应避免在腰骶部及下腹部进行艾灸。
大血管及心脏附近：在大血管或心脏附近施灸时要小心，有出血倾向的患者禁用艾灸。
过度疲劳或情绪不稳：在极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳等情况下不宜艾灸。
皮肤问题：皮肤过敏者或皮肤有破损、感染、溃疡等部位不宜艾灸。
特定疾病：患有严重心脏病、高热、昏迷、抽风等严重疾病时不宜艾灸。
芒种艾灸的常见穴位包括风门穴、大椎穴、天枢穴、中脘穴、足三里穴和肺俞穴。这些穴位的选择有助于在芒种时节调和气血、增强免疫力，从而帮助人们更好地适应夏季的气候变化，预防疾病的发生。
芒种艾灸后，可以通过以下方法缓解可能的副作用：
缓解恶心和头晕
停止艾灸：如果感到明显不适，应立即停止艾灸，避免症状加重。
调整呼吸：进行深呼吸练习，帮助放松身心，缓解不适感。
补充水分：饮用温水，有助于稀释体内的毒素，减轻不适。
适当休息：找一个舒适的地方休息，让身体逐渐恢复。
温和饮食：选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免油腻和刺激性食物。
处理过敏反应
保持通风：确保艾灸环境通风良好，减少艾烟聚集，避免过敏反应。
减少艾灸量：如果症状较轻，可以适当减少艾灸的时间和频率，让身体逐渐适应。
寻求医疗帮助：如果症状严重，如出现呼吸困难、喉咙肿胀等，应立即停止艾灸并就医治疗。
缓解上火症状
滋阴降火：可以适量食用一些滋阴降火的食物，如梨、百合等，或服用六味地黄丸等中成药。
引火归元：通过艾灸涌泉、太溪等穴位，帮助引导上火症状向下排出。
应对疲劳和嗜睡
保证充足睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。
适当运动：进行适量的轻度运动，如散步、太极等，帮助提升精神状态。
处理腹泻
艾灸相关穴位：艾灸关元、足三里、神阙等穴位，培补元气，增强正气，帮助寒湿等外邪排出体外。
饮食调整：饮食以清淡为主，避免油腻和刺激性食物，多食用健脾祛湿的食物，如山药、薏米等。