端午节作为中国传统文化的重要组成部分，拥有许多丰富的习俗和禁忌。了解这些禁忌不仅有助于尊重传统文化，还能帮助人们在节日中避免一些不吉利、不健康的行为。
忌下水游泳
端午节期间，尤其避免在河流、湖泊等水域游泳，因为端午节被认为是“毒月毒日”，水域中可能存在更多危险。屈原投江自尽的传说也使得这一天下水被认为是不吉利的。
从安全角度来看，端午节正值夏季，天气多变，河流中的情况复杂多变，容易发生溺水等意外事件。避免下水游泳不仅是对传统节日的尊重，也是对个人安全的保护。
忌熬夜和夜生活
端午节期间，阳气旺盛，夜晚气温仍然较高，容易影响睡眠质量。传统上建议避免熬夜和夜生活，以免对身体造成不良影响。熬夜和夜生活不仅会消耗体力，还可能影响身体的休息和恢复。在阳气旺盛的端午节，保持充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于身体健康。
忌食寒凉食物
端午节期间，气温较高，人体容易出汗，脾胃虚弱。传统上建议避免食用冰镇冷饮和寒凉食物，以免损伤脾胃。寒凉食物容易引发肠胃疾病，特别是在炎热的夏季。适量食用清凉解暑的食物，如绿豆糕，既能消暑又能保持健康。
忌说“端午快乐”
端午节是一个传统的祭祖节日，传统上建议使用“端午安康”来祝福，而不是“端午快乐”，以避免带来不吉利的气场。尊重传统节日的文化内涵，使用恰当的祝福语，有助于营造祥和的节日氛围，表达对先人和家人的敬意。
忌进行不吉利的活动
端午节期间，避免进行杀生、理发等不吉利的活动。杀生被认为会破坏节日的祥和气氛，而理发则被认为会招来鬼怪。这些禁忌反映了古人对自然和生命的敬畏，虽然在现代社会中的影响已经减弱，但在一些地区仍然被严格遵守。
服饰禁忌的变化
在现代社会，端午节期间避免穿红色、暴露或花哨的衣服，以保持节日的庄重和肃穆。现代社会对服饰的选择更加多样化，这些禁忌的影响也在逐渐减弱。现代社会对服饰的要求更加宽松，但仍需注意在特定场合穿着得体，以尊重传统文化和节日氛围。
饮食禁忌的变化
现代社会中，端午节期间仍避免食用生冷、油腻和刺激性食物，但现代人对食物的选择更加多样化和科学。适量食用清凉解暑的食物，如绿豆糕，既能消暑又能保持健康。
健康饮食的理念在现代社会被广泛接受，适量食用适宜的食物，既能满足口腹之欲，又能保持身体健康。
交流禁忌的变化
在现代社会，端午节期间避免说不吉利、不吉利的话，但现代人对祝福语的选择更加自由和多样化。适当地表达祝福也被视为一种对传统文化的尊重和传承。现代社会对交流的要求更加宽松，但仍需注意在特定场合使用恰当的语言，以营造祥和的节日氛围。
端午节作为中国传统文化的重要组成部分，拥有许多丰富的习俗和禁忌。了解这些禁忌不仅有助于尊重传统文化，还能帮助人们在节日中避免一些不吉利、不健康的行为。在现代社会，虽然一些传统禁忌的影响逐渐减弱，但仍需注意在特定场合遵守这些传统，以保持节日的庄重和祥和氛围。
端午节是中国的传统节日，拥有丰富的习俗，主要包括：
1. 赛龙舟：是端午节的主要习俗之一，相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。
2. 佩香囊：小孩佩香囊，传说有避邪驱瘟之意，实际是用于襟头点缀装饰。
3. 悬艾叶菖蒲：民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。
4. 端午食粽：吃粽子是端午节的传统习俗，寓意团圆和丰收，同时也寄托了对祖先和神灵的敬意。
这些习俗体现了古代人民对于健康、平安和幸福的祈愿，同时也展示了中华民族丰富的文化内涵。
端午节期间，人们会参与多种民间信仰活动，以祈求平安、健康和幸福。以下是一些常见的端午节民间信仰活动：
1. 扒龙舟：扒龙舟是端午节的一项重要活动，源于古代对龙图腾的崇敬和祭祀。龙舟竞渡不仅是一种体育竞技，也是民间信仰中龙崇拜的一种形式，寓意着祈福和辟邪。
2. 挂艾草与菖蒲：在端午节，人们会在门眉和堂中插艾草和菖蒲，认为它们具有辟邪、招百福的作用。
3. 洗草药水：端午节期间，人们会洗草药水，认为这时草药的药性最强，可以治皮肤病、去邪气。
4. 祭祖：端午节是祭祖的节日，人们会通过祭祀祖先来祈求保佑。
5. 佩香囊：香囊内装有中草药，具有清香、驱虫、避瘟、防病的功效，是端午节的传统习俗之一。
6. 浸龙舟水：在华南地区，人们认为端午期间的江水有辟邪作用，会带着家人到江边洗龙舟水，以求吉祥如意。
7. 放纸鸢：在中国南方，端午节放风筝也是一种习俗，称为“放殃”，寓意着放飞烦恼，迎接好运。
这些活动不仅丰富了端午节的文化内涵，也体现了人们对美好生活的向往和祈愿。
端午节的传统美食多种多样，除了最著名的粽子，还有以下几种：
粽子：粽子是端午节的代表性食品，有甜粽和咸粽之分，如红枣粽子、豆沙粽子、肉粽子、咸蛋黄粽子等。
咸鸭蛋：咸鸭蛋在端午节期间也很受欢迎，它咸而微寒，能滋阴、清肺，是夏天食用的佳品。
鳝鱼（黄鳝）：端午节前后是鳝鱼肉最嫩、最营养的时候，民间有“端午黄鳝赛人参”的说法。
茶叶蛋：江西南昌地区有煮茶蛋和盐水蛋的习俗，当地人还将鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋染上红色，用彩色的网袋装着，给小孩挂在脖子上，希望孩子平安。
大蒜蛋：河南、浙江等地农村在端午这天要吃大蒜蛋，是将大蒜和鸡蛋一起吃煮了早餐食用。
打糕：打糕是将艾蒿和糯米饭放在石臼或木槽里，用长柄木槌打制而成的米糕，具有浓郁的民族特色。
鸭子：端午节吃鸭子也是某些地区的习俗。
五黄：江浙一带端午节有吃“五黄”的习俗，即黄酒、黄鱼、黄瓜、黄鳝、鸭蛋黄。
这些美食不仅美味，而且各自蕴含着丰富的文化内涵和民俗意义。