白露节气是秋季的一个重要节气，标志着天气逐渐转凉，昼夜温差加大。了解白露节气的天气特点、气候变化以及穿衣建议，可以帮助人们更好地适应季节变化，保持身体健康。
昼夜温差大
白露节气后，昼夜温差逐渐拉大。白天中午气温虽较高，但早晨与夜间已有丝丝的凉意。例如，2024年白露节气期间，北方地区的昼夜温差可达8-16℃。
昼夜温差大是白露节气的一个显著特点，尤其是在北方地区。这种温差容易导致人们在早晚感到凉意，需要注意保暖。
气温逐渐降低
白露节气标志着夏季风逐渐被冬季风所代替，冷空气南下逐渐频繁，气温开始显著下降。例如，2024年白露节气期间，北方地区的气温普遍在20℃左右，而南方地区仍在25℃以上。
气温下降是白露节气的另一个重要特征，尤其是在北方地区。这种气温变化使得人们需要调整穿着，适应逐渐凉爽的天气。
降白露
白露节气是气温变低后，昼夜温差导致的近地面水汽凝聚现象。露水在草叶面上凝结成一层白白的水滴，称为“白露”。降白露是白露节气的象征，表示天气逐渐转凉，露水增多。这种现象不仅反映了气温的变化，也预示着秋季的到来。
降水减少
白露节气后，中国北方地区降水明显减少，秋高气爽，比较干燥。而南方地区由于冷暖空气相会影响，仍可能出现暴雨或低温连阴雨。降水减少和干燥是白露节气的一个重要气候特点，尤其是在北方地区。这种气候变化可能影响人们的生活和农业生产。
湿度变化
白露节气期间，空气湿度逐渐减小，湿度变化明显。南方地区由于暖湿气流的影响，湿度仍然较高。湿度的变化会影响人们的舒适度和健康，尤其是在南方地区。需要注意保持室内通风，避免湿度过高导致的不适。
适宜的穿衣
白露节气期间，适宜选择轻薄的长袖衣物，如长袖T恤、薄毛衣等，同时可以搭配一件轻薄的外套，如薄款开衫、夹克等。适宜的穿衣可以帮助人们应对昼夜温差，保持舒适。选择透气性好的衣物，如棉质、竹纤维等天然面料，也有助于预防感冒。
避免不适宜的穿衣
白露节气不宜穿短袖衣物，以免着凉。避免多层次穿搭和过于厚重的衣物，以免出汗过多或封闭性过高。避免不适宜的穿衣可以防止感冒和其他健康问题，特别是在白露节气的早晚温差较大的情况下。
白露节气标志着天气逐渐转凉，昼夜温差加大。气温逐渐降低，露水增多，降水减少，湿度变化明显。人们应根据气候变化调整穿衣，选择适宜的衣物，保持身体健康。
白露节气的气候特点包括：
1. 气温下降：白露时节，北半球的日照时间逐渐缩短，太阳直射点南移，地面接收的热量减少，气温开始明显下降。尤其是早晚温差较大，人们常常会感受到“一场秋雨一场寒”的凉意。
2. 露水增多：随着气温的降低，空气中的水汽更容易凝结成露水。在白露节气，露水的出现频率和数量都明显增加。清晨时分，田野间、草地上、树叶上，到处都闪烁着晶莹剔透的露珠。
3. 秋雨绵绵：白露时节，冷空气活动频繁，与暖湿气流相遇后，容易形成降雨。此时的降雨通常不大，但持续时间较长，给人一种秋雨绵绵的感觉。
4. 昼夜温差大：白露节气后，昼夜温差逐渐加大，天气渐渐凉爽。俗话说：“白露秋分夜，一夜凉一夜”，形容气温下降的速度加快。
5. 干燥：白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下逐渐频繁，空气中的水分减少，气候变得干燥，这种干燥的气候特点称为“秋燥”。
白露节气适合吃以下食物：
1. 梨：具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解“秋燥”。
2. 大枣：具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、抗过敏、提高免疫力的作用。
3. 菊花：可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒。
4. 红薯：具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
5. 核桃：富含蛋白质和脂肪以及多种微量元素，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。
6. 栗子：富含多种营养，可以健脾养胃，补肾强筋。
7. 莲藕：起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
8. 葡萄：有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。
9. 鸭肉：具有滋阴养胃、利水消肿的功效，可防秋燥。
10. 龙眼：具有益心脾、补气血的功效，甜美可口，不滋腻，不壅气。
白露节气是中国二十四节气中的第十五个节气，标志着天气逐渐转凉，露水增多。以下是一些与白露节气相关的民俗活动：
1. 收清露：在白露节气，民间有“收清露”的习俗。人们认为秋露具有滋补作用，可以用来擦眼明目、烹茶煮酒，甚至有延年益寿的功效。
2. 饮白露茶：白露时节采摘的茶叶被称为“白露茶”。此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的生长佳期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，也不像夏茶那样干涩，而是有一种独特的甘醇清香味，深受老茶客喜爱。
3. 吃番薯：在白露节气，民间有吃番薯的习俗。番薯富含蛋白质、淀粉、果胶等营养成分，中医认为其有“补虚，健脾开胃”的功效，适合在白露时节食用。
4. 啜米酒：在湖南资兴和江浙一带，白露节气有酿制米酒的习俗。白露米酒用糯米、高粱等五谷酿成，温中含热，略带甜味，是待客的佳品。
5. 祭禹王：在江苏太湖畔，白露时节有祭禹王的习俗。禹王是传说中的治水英雄大禹，渔民们尊称他为“水路菩萨”，每年白露时节都会举行盛大的祭祀活动。
6. 吃龙眼：在福建福州，有“白露必吃龙眼”的传统。龙眼有益气补脾、养血安神的功效，民间认为在白露这一天吃龙眼可以大补身体。
7. 采十样白：在浙江温州等地，白露时节有采集“十样白”的习俗。所谓“十样白”是指名字中带有“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等，用来煨乌骨白毛鸡或鸭子，据说食后可滋补身体，去风气。
8. 秋社：秋社是古代祭祀土地神的节日，通常在白露、秋分前后举行。人们通过祭祀活动祈求丰收和土地神的庇佑。