辰卯相害是八字命理里的一种相冲关系，通常会使人际关系、事业发展或感情生活出现波折。要化解这个问题，最重要的是结合命理规律和现实生活调整，以下是几个直接有效的办法：
家中风水对辰卯相害影响最大，首先检查屋内东北方和西南方的摆设。这两个方位要避免放尖锐的摆件，比如水晶簇或铁器，最好改放圆润的物件，例如陶瓷花瓶或圆形镜子。东北方可以摆放三盆绿色植物，西南方放两个红灯笼，红绿相间能平衡手头矛盾。
辰卯相害的人，床铺不要放在东北到西南的对角线位置。建议将床位转90度，比如原本朝东北的改朝东南，或者原本朝西南的改朝西北。床头板要整块实木，忌用网状或有缺角的设计。睡前一小时不要玩手机，建议用琥珀色夜灯照明，帮助稳定情绪。
办公桌要避免摆放鸡形摆件或卯时（5-7点）的时辰牌。建议在左手边（食神位）放一个青玉貔貅，右手边（财帛位）放黄金算盘。文件夹不要用红色或青色，改用米黄色或灰色。每个月十五日黄昏，用檀香烧三柱，边烧边默念“东方甲乙木，西方庚辛金，手头相克化为金”，连做三个月。
辰卯相害的人容易肝火旺盛，日常要少吃酸味食物，尤其是辰时（7-9点）和卯时（5-7点）之间。建议早餐加鸡蛋和红豆沙，午饭后吃两颗杨桃，晚饭前喝菊花枸杞茶。每月初五和二十五，用生姜三片、红枣五粒、桂圆三粒煮水代茶，连服半年可改善情绪波动。
每天卯时（5-7点）避免接触水，尤其是没有必要不要洗头洗澡
辰时（7-9点）不要说谎话，否则容易惹官司
西南方位位置的门窗要常关，每月大满月要擦净三遍
路过养鸡场或鸡形雕塑要绕行，若果避不开要默念“金鸡报晓化煞气”
对生肖的人要特别礼让，见面时主动带红包（金属色最佳），金额宜单数。和生肖兔的人合作要订细数，最好用白纸黑字签合同。每月初一要送朋友三样东西：黄金饰品、干荔枝、红色手帕，能缓和相害冲突。
建议每天寅时（3-5点）做5分钟深呼吸，手握黄色毛巾，边呼吸边画圆圈。午后要运动就做金属类运动，比如打网球、铁球运动，或者去健身房用黄色地毡区域。每个月望日（二十九或三十）跑步时，要刻意踩过三个石头，顺时针转三圈。
遇到决策困扰时，用左手拿铜镜对着阳光，右手拿笔写下困扰事项，写完后把纸烧掉，用灰烬埋在花盆里。每天睡前想三次“辰土壮实，卯木归根”，连续做四十九天。见到红绿色物品要主动微笑，见到铁器要默念“金木相克生财气”。
辰时（7-9点）避免：洗头、贷款、签合同
卯时（5-7点）避免：开刀、见血光、说狠话
酉时（17-19点）宜：吃鸡肉、见鸡形摆件、穿金色衣服
申时（15-17点）宜：运动、见水、读书
20岁至30岁：每年生日买黄金饰品
30岁至40岁：每隔三年学习金属类技能（铁器加工、珠宝镶嵌）
四十岁以后：每七年种一棵榕树（木土相生）
若果八字有“辰卯相害+子午相冲”，要加放五帝钱于西北角，并每月初八用白鸡毛烧水擦地板。若果同时犯桃花煞，要在东北方摆放未开花的桃花枝，并持续供养七天。遇到官司纠纷时，用青色布包三块石头放在西南方向，连放三个月后转移位置。
这些方法要配合自身八字综合运用，建议找专业命理师每年检查一次。记住化解辰卯相害最关键是“木土平衡、金水调和”，只要做到方位调整、饮食配合、运动强身三位一体，基本可以把冲害转化为助力。最后要记住：命理化解是辅助，积极做人是根本，每天行善积德，自然能转祸为福。