想要让鼻子变挺而不通过整容手术，可以尝试一些自然的方法。这些方法包括按摩、化妆技巧、呼吸锻炼、热敷和饮食调整等。下面是详细的介绍。
捏鼻梁
用拇指和食指捏住鼻梁两侧，从山根部位向鼻尖缓慢按摩，每次5分钟，每天数次。这种方法通过刺激鼻部血液循环，可能暂时改善鼻子的外观，但效果不持久。
按摩迎香穴
按摩鼻翼两侧的迎香穴15-20次，用力按压时会有些酸痛。迎香穴的按摩有助于放松鼻部肌肉，但对鼻骨结构的改变作用有限。
鼻部运动
用力吸气和呼气，扩张和收缩鼻腔，增强鼻部肌肉力量。鼻部运动可以增强鼻腔周围肌肉的弹性，但对鼻骨的塑形效果有限。
使用粉底液和修容粉
使用粉底液或粉饼在鼻梁两侧打亮，使用修容粉在鼻翼两侧打阴影，营造出挺拔的视觉效果。化妆技巧可以在视觉上改善鼻子的形状，但并非真正的鼻子变挺。
缩小眼距
用刮眉刀刮除眉心多余眉毛，使眉毛中间连着鼻梁的部分更加清爽干净，鼻子的长度也更明显。缩小眼距可以让鼻子在视觉上显得更挺，但这种方法只是暂时的视觉效果。
深呼吸练习
每天进行几次深呼吸练习，每次持续5-10分钟，深呼吸时要注意吸气时腹部向外膨胀，呼气时腹部收缩。深呼吸练习可以增强鼻腔周围肌肉，但对鼻骨结构的改变作用有限。
热毛巾敷鼻
将热毛巾敷在鼻子上，每次10-15分钟，每天进行2-3次，连续几周。热敷可以帮助舒缓鼻腔周围的肌肉，促进血液循环，对鼻子的形状有一定改善作用。
富含维生素C和E的食物
多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、鸡蛋等，有助于维持皮肤和组织的健康。合理的饮食有助于整体健康，但对鼻子的骨性结构改变作用有限。
通过按摩、化妆技巧、呼吸锻炼、热敷和饮食调整等方法，可以在不整容的情况下尝试改善鼻子的形状。这些方法虽然有效，但需要长期坚持才能看到明显效果。如果鼻部问题较为严重，建议咨询专业医生。
按摩鼻子不能真正实现鼻子变挺，但可以在视觉上产生一定的效果。以下是一些相关信息：
按摩鼻子的效果
视觉效果：通过按摩鼻子周围的穴位和肌肉，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于鼻子的发育和挺拔。在视觉上，这可以使得鼻子看起来更加高挺。
实际效果：按摩并不能改变鼻子的骨骼结构，所以效果有限。鼻子的形状和大小主要由遗传因素决定，以上方法只能在一定程度上改善鼻子的形状，不能完全改变鼻子的结构。
按摩鼻子的方法
鼻部按摩：通过定期进行鼻部按摩，可以促进鼻部血液循环，加速鼻部组织的新陈代谢，从而有助于改善鼻子形态。按摩时，可使用温和的按摩油，从鼻梁两侧向鼻尖轻轻推压，每次持续5-10分钟，每天进行2-3次。
穴位按摩：按摩迎香穴、印堂穴等穴位，可以快速通鼻，缓解鼻塞，但对鼻子形状的改变效果有限。
注意事项
适度按摩：按摩时不能用过力，否则容易引起鼻子受损或疼痛。
长期坚持：按摩的效果需要长期坚持才能看到，不能期望短时间内有显著变化。
按摩鼻子可以在视觉上产生一定的效果，但并不能真正改变鼻子的骨骼结构。如果对鼻子的形状不满意，建议咨询专业的医生或美容师，了解更多的整形美容方法。
虽然没有特定的食物可以直接改变鼻子的形状，但均衡的饮食有助于整体健康和骨骼发育，从而可能对鼻子的形态产生积极影响。以下是一些可能有助于鼻子形状变得更挺的食物：
1. 富含钙质的食物：如牛奶、鸡蛋、豆腐等，钙是构成骨骼的重要成分，有助于骨骼的健康发育。
2. 富含维生素C和K的食物：如菠菜、西兰花、柑橘类水果等，这些维生素有助于促进胶原蛋白的合成，对软骨和结缔组织的健康有益。
3. 富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体组织修复和生长的重要营养素。
4. 坚果和种子：如杏仁、核桃等，含有健康的脂肪和蛋白质，有助于维持身体的正常功能。
5. 水果：如苹果、石榴、樱桃等，这些水果富含多种维生素和矿物质，有助于整体健康。
需要注意的是，食物的摄入对鼻子形状的影响是间接的，且效果因人而异。鼻子的形态主要由遗传因素决定，饮食调整应作为整体健康的一部分，而不是追求特定外貌的唯一手段。
以下是一些可能有助于鼻子变挺的锻炼方法：
1. 按摩捏提法：使用中指与无名指在眼旁的攒竹穴按压，以放松眼窝的肌肉，持续约30秒至1分钟。用无名指在鼻翼来回摩擦滑动约30秒，直到感觉到有热热的感觉。将食指与中指打开，大拇指固定在下颚，使用无名指顺时钟按摩鼻头，食指则在苹果肌按摩。左手压制在山根的位置，然后轻轻往上提拉，右手食指与中指放在人中。坚持这四个步骤，鼻子可能会变得高挺修长。
2. 外力挤压法：使用市面上售卖的隆鼻夹或鼻梁变高器，通过外力挤压鼻翼，让鼻翼以收缩的方式增高。需要长期使用，效果因人而异。
3. 胶贴法：使用类似隆鼻帖或隆鼻面霜的产品，搽在鼻部，可以短暂让鼻梁变高。这种方法比外力挤压法更温和，但效果也是暂时的。
4. 鼻部按摩：通过定期进行鼻部按摩，促进鼻部血液循环，加速鼻部组织的新陈代谢，从而有助于改善鼻子形态。按摩时，可使用温和的按摩油，从鼻梁两侧向鼻尖轻轻推压，每次持续5-10分钟，每天进行2-3次。
5. 锻炼鼻部肌肉：通过简单的动作来锻炼鼻部肌肉，例如用鼻子吸气并屏气数秒，然后慢慢呼出，增强鼻部肌肉的收缩力。通过捏住鼻尖轻轻上下移动，也能有效锻炼鼻部肌肉。
需要注意的是，以上方法的效果因人而异，且需要长期坚持才能看到明显变化。如果对鼻子形态非常不满意，建议咨询专业医生，了解更多可行的改善方案。