怒族是中国云南省怒江傈僳族自治州的一个古老民族，拥有丰富的风俗习惯和独特的文化传统。以下将从婚俗、饮食习惯、节日庆典和宗教信仰等方面详细介绍怒族的风俗。
一夫一妻制
怒族实行一夫一妻制，婚姻通常由父母包办，但也有自由恋爱的情况。婚前青年男女可以通过“公房”制进行社交，互赠信物如口弦和草鞋，表示定情。
这种婚俗反映了怒族社会的传统观念和家庭结构，尽管现代社会中自由恋爱的比例逐渐增加，但传统婚俗仍有一定的影响力。
提亲和定亲
提亲时，男方需带酒礼到女方家，双方通过媒人协商彩礼。定亲仪式包括喝酒、缔结婚约和议定彩礼。提亲和定亲仪式体现了怒族对婚姻的重视和对家庭荣誉的追求，彩礼的数额和婚礼的隆重程度也反映了家庭的经济状况和社会地位。
婚礼
婚礼通常一天一夜，新郎需带酒肉和糯米粑粑到女方家，婚礼期间新郎要砍柴、修房和做家务。婚礼仪式不仅是对新郎和新娘的祝福，也是对双方家庭的认可。新郎在女方家的表现也显示了其在未来的家庭角色和责任。
主食
怒族的主食以玉米为主，食用方法包括煮焖成咕嘟饭、包谷稀饭和石板粑粑等。玉米作为怒族的主要粮食，反映了其农业生产的特点和地理环境的影响。石板粑粑等特色食品展示了怒族烹饪技术的独特性。
副食
常见的蔬菜有青菜、白菜、萝卜、瓜豆、辣椒等，每年五、六月还需到山林中采集野菜。丰富的蔬菜和野菜反映了怒族对自然资源的依赖和对健康饮食的追求。采集野菜也是怒族传统生活方式的一部分。
肉类
肉类来源主要依靠饲养的牛、猪、鸡、狗、羊，以及捕鱼和打猎。怒族男子一成年就开始捕鱼和。肉类在怒族饮食中占有重要地位，反映了其和畜牧文化。禁食熊、虎、豺肉等规定则体现了对自然界的敬畏和对生命的尊重。
春节
春节是怒族最重要的节日之一，通常在农历十二月底至正月举行，期间要进行大扫除、准备年货和祭拜祖先。春节不仅是怒族的新年庆典，也是家庭团聚和感恩的重要时刻。祭拜祖先和长辈的活动体现了怒族的孝道和家族观念。
鲜花节
鲜花节又称“仙女节”，在农历三月十五日举行，纪念怒族英雄阿茸。节日活动包括祭祀、歌舞和体育竞技。鲜花节不仅是怒族的重要节日，也是展示其文化和艺术的盛会。通过歌舞和体育竞技，怒族人民表达了对美好生活的向往和对英雄的崇敬。
祭谷神和祭山林节
祭谷神在农历十二月二十九日，祭山林在正月初四五，主要由男性参加，牺牲为黑羊。这些祭祀活动反映了怒族对自然的敬畏和对丰收的祈愿。通过祭祀，怒族人民希望与自然和谐相处，获得丰收和安宁。
原始宗教
怒族信奉原始宗教，崇拜日月、星辰、山川、河流等自然物，认为万物有灵。原始宗教信仰体现了怒族对自然的理解和尊重，同时也反映了其世界观和价值观。
喇嘛教和
部分怒族信奉喇嘛教和，这些宗教信仰对怒族的社会和文化产生了深远影响。宗教信仰的多样性反映了怒族文化的包容性和开放性。不同宗教的传入不仅丰富了怒族的文化，也促进了其社会的发展。
怒族的风俗习惯丰富多彩，涵盖了婚俗、饮食习惯、节日庆典和宗教信仰等多个方面。这些风俗习惯不仅展示了怒族独特的文化传统，也反映了其历史背景和社会变迁。通过对怒族风俗习惯的深入了解，我们可以更好地理解和尊重这个古老民族的独特文化。
怒族的传统节日主要包括以下几个：
1. 春节（吉佳姆/盍司节）：
时间：每年农历十二月底至正月，节期15天。
习俗：节前准备杀猪、糯米粑、酿“咕嘟”酒等。除夕夜吃团圆饭，初一凌晨打吉祥水，拜年请安。期间有射箭、打石头靶、荡秋千等活动。
2. 仙女节（鲜花节）：
时间：每年农历三月十五日至十七日。
习俗：怒族群众穿上盛装，带上祭品和鲜花，前往村寨附近的溶洞祭祀“仙女”阿茸，并举行聚餐和娱乐活动。传说阿茸为引水救民而牺牲，人们以此节日纪念她。
3. 祭谷神（汝为）：
时间：每年农历十二月二十九日。
习俗：举行祭祀活动，祈祷谷神保佑来年庄稼丰收。男子负责祭祀，杀黑羊，祭品与家人共享。
4. 祭山林节：
时间：正月初四五。
习俗：男性参加，杀黑羊祭祀山林，祈求保护森林，免受虫灾和火灾。
5. 新米节：
时间：每年稻谷成熟时。
习俗：割下稻谷，舂成米，杀鸡，做新米饭，先给狗吃，然后全家享用。
6. 贺新房：
习俗：木楞房未开门窗时，杀鸡请巫师祭新房，后砍洞装门，村民带酒肉祝贺，饮酒歌舞通宵。
7. 吉佳母节：
时间：农历腊月举行。
习俗：与春节相似，节前准备舂米、打粑粑、备酒等，年三十打扫卫生，初一凌晨打吉祥水，拜年请安。
怒族是中国云南省怒江傈僳族自治州特有的少数民族之一，拥有丰富多彩的婚俗习惯。以下是一些怒族独特的婚俗：
提亲习俗
上门提亲：怒族青年男女结婚，通常由能言善辩的人上门提亲。在得到女方父母的同意后，双方会商定彩礼，一旦确定，不得反悔。
彩礼习俗
聘礼：聘礼通常以黄牛为主，数量多为1至2头，象征着财富和繁荣。
婚期选择
不择日期：怒族的婚礼不选择特定的日期，男方准备好酒肉后，女方父母会邀请亲朋好友，携带100至200个糯米粑粑作为送亲礼物。
婚礼仪式
接亲：婚礼当天，新郎会邀请两位好友，携带柴火和明子（一种燃料），以及一罐酒和其他礼物，前往女方家接新娘。
送亲：女方家会派出送亲队伍，前面有人背着大肥猪和白酒，后面则是抬着嫁妆的队伍。新娘身着盛装，脸上覆盖着色彩鲜艳的薄布，由女伴陪同。
入门仪式：当送亲队伍到达男方家时，男方家的人会向送亲者敬酒，新郎的舅舅和舅母也会向他们敬酒，然后新郎和新娘才能进入家门。
庆祝活动：婚礼期间，会进行歌舞表演，歌手们会演唱传统的婚礼歌，内容涵盖人类的起源、男女相爱到婚礼习俗等。
婚后习俗
回门：新婚夫妇在结婚后的第三天，男方会带着猪肉和酒回到女方家，表示对女方父母的孝敬，之后才能正式开始共同生活。
特殊婚俗
转房习俗：在某些情况下，如果兄弟去世，其妻子可能会转嫁给其他兄弟，以保持家庭的延续。
讨男子习俗：在一些地区，如果家庭中没有儿子，可能会通过婚姻关系引入男子，以继承家业和财产。
怒族的葬俗具有独特的文化特征，反映了其深厚的历史背景和社会结构。以下是一些怒族葬俗的特别之处：
竹号报丧
在怒苏人中，成年男子死亡后，家人会吹竹号报丧。竹号由竹筒和龙竹吹筒组成，发出特定的声响，人们听到后会立即前往死者家中吊唁。这种方式不仅传递了死亡的消息，也体现了社区成员之间的紧密联系和对死者的尊重。
敬酒吊丧
亲友们会带着酒、肉、鸡等吊礼前来吊唁。在仪式中，巫师会将酒灌入死者嘴中，并唱“挽歌”，众人则手拉手跳“雄登舞”以告慰死者。这种仪式不仅是对死者的告别，也是对生者的安慰，体现了怒族人对死亡的豁达态度和对生命的尊重。
棍卜坟基
在选择墓地时，怒族人会使用一种独特的卜卦方式。巫师和家长会用三根削尖的木棍在十步外掷出，如果三根木棍都能插入土中，则认为该处是吉利的墓地。这种方式不仅体现了对自然的敬畏，也展示了怒族人在选择墓地时的慎重。
送魂出殡
出殡前，巫师会诵唱“送魂辞”，指引死者的灵魂沿着氏族的迁徙路线回到祖先的发祥地。这种仪式不仅是对死者灵魂的尊重，也是对祖先的敬仰，体现了怒族人对家族和历史的重视。
土葬与火葬
怒族的葬俗在不同地区有所不同。历史上，怒族曾实行火葬，但近年来大多改为土葬。男性死者通常采用伸肢仰卧的葬式，而女性则为屈肢侧葬，这反映了父权制下对女性的不平等对待。
墓地与祭扫
怒族的墓地通常位于村前屋后或宅院内，表示死者与亲友的密切关系。葬后，通常不再进行祭扫活动，但在第一年的相关节日里，家人会前往墓地悼念死者。