赖姓是一个具有悠久历史和多元来源的中华姓氏。其起源可以追溯到古代的几个重要民族和封国，体现了赖姓在中国历史上的深远影响和广泛分布。
源于姜姓
炎帝神农氏的后裔烈山氏：赖姓出自炎帝神农氏的后裔烈山氏，这是古羌族的一个氏族部落。烈山氏在商代曾在河南厉乡县建立赖国，依附于商朝。周武王伐商时，赖人南迁，后来接受周武王的子爵封号，为赖子国。春秋时期，赖国被楚灵王所灭，其族人迁至鄢地，以国名为氏，称赖氏。
烈山氏与“赖”字的关联：古时烈与厉通，又音赖，故烈山氏、厉山氏、赖山氏皆同。这一源流将赖姓与炎帝神农氏的历史紧密联系起来，反映了赖姓在中国古代民族融合中的重要作用。
源于姬姓
周武王的弟弟叔颖：周武王姬发有弟姬叔颖，是周文王姬昌的第19个儿子。他在周武王十三年（公元前1122年）被封于赖（今河南颍川），子爵，后建立赖子国，史称“赖子”。后迁都于汝宁（今河南息县褒信镇）。春秋时期，赖国为楚灵王所灭，其王族后裔以及部分国民以故国名为姓氏，称赖氏。
赖国的封地与迁徙：赖国的封地位于河南颍川，这一地区在周朝时期具有重要的政治和文化地位。赖国的建立和迁徙反映了周朝初期的封建制度和宗法制度。
源于少数民族
蒙古族与阿昌族：蒙古族纳赖氏和扎赖氏在清朝中叶以后多冠汉姓为赖氏。阿昌族赖氏源于阿昌语“喇来”，因其尾音与汉语“赖”字谐音，故在明朝时期的改土归流运动中冠以汉姓为赖氏。
满族与其他少数民族：满族赖布氏在清朝中叶以后多冠汉姓为赖氏、栾氏、布氏等。台湾省的土著少数民族中也有赖氏族人分布，其来源大多是在明、清时期中央推行的羁縻政策及改土归流运动中，流改为汉姓赖氏。
早期迁徙
河南颍川：赖姓最早发源于河南省境域，尤其是古代颍川（今河南禹州）一带。这是周武王之弟叔颖的后裔最早居住的地方。
南方迁移：秦汉时期，赖姓已有迁居南方者，如汉代交趾（今越南河内市西北）太守赖先和蜀零陵（今属湖南省）太守赖文。
历史时期的迁徙
南北朝至隋唐：魏晋南北朝时期，赖姓为躲避纷乱，从北方迁移到江西、福建、湖南、浙江、江苏、广东等省。
宋元明清：宋元时期，赖姓再次大规模南迁，特别在广东地区形成集中分布。明朝初年，赖姓有迁居于四川、云南一带，并多数融入阿昌族。清朝初年，赖姓有进入台湾者。
当代分布
广东为主：当代，赖姓分布广泛，约占全国汉族人口的0.17%，是中国人口最多的一百个姓氏之一。在广东省，赖姓尤为常见，约占全国汉族赖姓人口的54%，成为典型的南方姓氏。
历史人物
赖姓在中国历史上涌现了许多杰出人物，他们在各自的领域内作出了重要贡献。如宋朝的风水学家赖布衣、唐朝的学者赖棐、明朝的画家赖镜、元朝的赖禄孙、清朝的赖世隆等。
姓氏文化
郡望与堂号：赖姓的郡望主要有南康郡、松阳郡、颍川郡、河南郡、河内郡。堂号主要有松阳堂、颍川堂、秘书堂等，这些郡望和堂号不仅反映了赖姓的地理分布，也体现了赖姓家族的文化传承和历史积淀。
字辈排行：赖姓的字辈排行因地区和族群的不同而有所差异，但总体上都体现了尊老爱幼、注重家族秩序的传统观念。
赖姓是一个多民族、多源流的古老姓氏，其起源可以追溯到古代的几个重要民族和封国。赖姓不仅在历史上扮演了重要角色，也在地理上有着广泛的分布。通过赖姓的起源和迁徙历程，我们可以看到赖姓在中国历史上的深远影响和重要作用。
赖姓在中国历史上涌现出许多杰出人物，以下是一些著名的赖姓名人：
1. 赖先：汉代交趾太守，为官清廉，政绩卓著。
2. 赖丹：汉代校尉，以勇猛善战著称。
3. 赖恭：东汉末年三国时期的人物，曾建言刘备称帝，其子赖雄曾任丞相诸葛亮的西曹令史。
4. 赖裴：唐代进士，曾任崇文馆校书郎，退居乡里后被称为“秘书里”。
5. 赖布衣：宋朝著名的风水学家，自号布衣子，被誉为“先知山人”。
6. 赖禄孙：元朝宁化人，以大孝行径而闻名，曾在赣寇作乱时舍身保护母亲。
7. 赖世隆：明朝宣德时期进士，官至编修，曾献策平定邓茂作乱。
8. 赖礼：明代政治人物，历任多县知县，以清廉刚正著称。
9. 赖镜：清代著名画家，擅长诗、书、画，被誉为“三绝”。
10. 赖汉英：清代太平天国将军，为太平天国的军事领袖之一。
11. 赖文光：太平天国的重要人物之一，曾任文官，后改任将领。
12. 赖恩爵：清朝道光年间名将，曾多次击败英军，保卫国家海疆。
赖姓的家族迁徙路线大致如下：
1. 起源地：赖姓最早起源于河南省境域，尤其是颍川一带。根据史料记载，赖姓的始祖是周武王的弟弟叔颖，他被封于赖国（今河南颍川）。
2. 早期迁徙：在秦汉时期，赖姓家族开始向南迁徙，逐渐扩散到江南各地。魏晋南北朝时期，由于战乱频繁，赖姓族人进一步南迁，足迹遍布江西、福建、湖南、浙江、江苏和广东等地。
3. 宋元时期：在宋元时期，赖姓人口出现了大规模的南迁，进一步巩固了其在南方地区的分布。赖姓在福建和广东等地逐渐繁衍壮大。
4. 明清时期：明朝时期，赖姓人口显著增长，主要集中于江西和广东两省。明末清初，赖姓开始进入台湾省，随后也有部分赖姓族人迁往东南亚各国，如马来西亚、新加坡、泰国等地。
5. 近现代迁徙：随着近代中国与海外的交流日益频繁，一些赖姓族人也远渡重洋，前往美洲和欧洲等地寻求新的发展机遇。
赖姓的家族文化独特之处主要体现在以下几个方面：
1. 多元化的起源：赖姓的起源多元，主要源于姜姓和姬姓，也有部分来源于蒙古族、阿昌族、满族等少数民族。这种多元化的起源使得赖姓家族文化具有丰富的多样性。
2. 郡望堂号：赖姓的郡望主要有南康郡、松阳郡、颍川郡、河南郡、河内郡等，堂号主要有松阳堂、颍川堂、秘书堂等。这些郡望和堂号不仅代表了赖姓家族的历史和荣耀，也体现了他们对祖先的崇敬和对家族传统的传承。
3. 家谱文献：赖姓家族非常重视家谱的编修，许多赖姓家族都有详细的家谱记录，这些家谱不仅记录了家族的历史和世系，还包含了家族的规矩和训诫，是赖姓家族文化的重要组成部分。
4. 字辈排行：赖姓的字辈排行因地区和族群的不同而有所差异，但赖姓的字辈排行体现了尊老爱幼、注重家族秩序的传统观念。
5. 宗祠楹联：赖姓的宗祠楹联如“秘书归里；御史敢言”、“名噪秘书；志匡王室”等，不仅反映了赖姓家族的历史和文化，也体现了他们对祖先的敬仰和对家族荣誉的珍视。
6. 名人辈出：赖姓家族历史上涌现出许多杰出人物，如西汉交趾太守赖先、唐朝光禄卿赖文雅、宋朝地理学家赖文俊、元代文学家赖良、清朝书画家赖珍、赖镜，太平天国赖汉英、赖文光，中华人民共和国上将赖传珠等。这些名人为赖姓家族增添了光彩，也激励着后人不断进取。
7. 宗族活动：赖姓家族非常重视宗族活动，如修家谱、建祠堂、祭祀祖先等，这些活动不仅增强了家族的凝聚力，也传承了家族的文化和传统。