身上有邪灵或脏东西跟着自己的症状是一个复杂且多方面的现象，涉及生理、心理和行为上的变化。以下是一些常见的症状和判断方法。
感觉身后有人
回到家后会感到特别潮湿、阴冷，总觉得身后有人跟着自己，不由自主地打冷颤，后脑勺发凉。这种感觉是邪灵或脏东西附体的典型表现，通常与阴气重有关，可能是邪灵试图通过这种方式吸引注意力或进行操控。
半夜听到奇怪的声音
在夜深人静时会听到无法解释的声音，如狗叫、孩子的笑声、水流声等。这些声音可能是邪灵或脏东西在试图与你沟通或制造恐慌，夜间的寂静环境放大了这些声音的诡异感。
神智不正常
六神无主、心情急躁，做事或与人交流违反常规，喜欢黑暗、害怕光亮，表情异样，举止怪异，自言自语，语无伦次。这些行为变化可能是邪灵或脏东西与宿主魂魄争夺身体控制权的结果，导致宿主行为失控。
身体症状
包括头痛、失眠、恶心、胃部不适、身体发抖、四肢无力、身上有异样的斑点或瘀血、精神状态不佳、容易烦躁、情绪波动大。这些症状可能是邪灵或脏东西通过负面影响宿主的身体健康来达到其目的，尤其是无名发烧和医院无法诊断的病症。
幻觉和幻听
时常听到或看到不存在的东西，如有人说话、看到鬼魂等。幻觉和幻听是邪灵或脏东西附体的常见表现，通常是为了进一步控制宿主或制造恐慌。
多重人格
表现出像精神分裂一般的行为，无法控制自己的情绪，脾气暴躁，行为怪异，甚至出现脱衣赤身乱跑、自杀自残等行为。多重人格的出现可能是邪灵或脏东西试图通过占据宿主的身体来逃避检测或进行更复杂的操控。
摸骨和把鬼脉
通过摸骨和把鬼脉来判断是否被邪灵或脏东西附体。中指有三节，指根为神，中指中节为人，中指末节为鬼。如果摸到鬼脉跳动，则可能被附体。
这种方法需要专业法师进行，虽然有一定的科学性，但更多依赖于法师的经验和直觉。
观气色
观察宿主的面色、眼神和体态，如果面色发暗、眼圈发黑、精神萎靡不振，则可能被邪灵或脏东西附体。观气色是一种传统的方法，通过观察宿主体内的气场变化来判断是否被邪灵或脏东西影响。
问诊
通过询问宿主的生活习惯、梦境、行为变化等，了解其是否出现异常情况。问诊是一种综合性的判断方法，通过详细了解宿主的情况，可以更准确地判断是否被邪灵或脏东西附体。
驱邪物品
使用辟邪物品如吊坠、项链、手链、佛珠等，尤其是放在衣服里面的辟邪物品，可以有效驱邪。辟邪物品在一定程度上可以起到心理安慰和防护作用，但并不能完全驱除邪灵或脏东西。
驱邪仪式
请专业法师进行驱邪仪式，如超度、祈福消灾等，这些仪式可以通过调和阴阳、驱散邪气来解决问题。驱邪仪式是较为传统和有效的方法，但需要专业人士进行，且效果因人而异。
保持积极的生活态度
多参加户外运动、多晒太阳、多洗澡、保持居住环境空气流通，遇事要乐观向上，积极进取。通过改善生活习惯和心理状态，可以提高自身的阳气，增强对邪灵或脏东西的抵抗力。
身上有邪灵或脏东西跟着自己的症状多种多样，可能涉及生理、心理和行为上的变化。通过观察和判断这些症状，可以采取相应的处理方法，如使用驱邪物品、进行驱邪仪式和保持积极的生活态度。最重要的是，遇到此类情况时，应保持冷静，及时寻求专业帮助。
判断自己身上是否有邪灵或脏东西是一个涉及个人信仰和心理状态的问题。在现代社会，我们更倾向于从科学的角度来解释身体和心理上的不适。以下是一些可能表明个人可能经历心理或情感困扰的迹象，以及一些建议的行动方案：
可能表明个人可能经历心理或情感困扰的迹象
身体症状：如无明显原因的发烧、疼痛或其他疾病，医院无法诊断。
情绪变化：情绪波动大，易怒、焦虑或抑郁。
睡眠障碍：频繁做噩梦、失眠或“鬼压床”现象。
行为改变：行为举止异常，如喜黑怕光、自言自语等。
感官体验：出现幻视、幻听等感官体验。
建议的行动方案
寻求专业帮助：如果出现上述症状，建议寻求心理咨询师或医生的帮助。
保持健康的生活方式：规律的作息、均衡的饮食和适量的运动有助于改善心理和身体健康。
建立支持系统：与家人、朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和经历。
需要强调的是，判断自己身上是否有邪灵或脏东西是一个涉及个人信仰和心理状态的问题。在面对这些情况时，我们应该保持理性和科学的态度，避免盲目相信和传播迷信观念。
在现代社会，我们应该以理性和科学的态度来看待和处理所谓的“邪灵”和“脏东西”。这些概念往往源于迷信和民间传说，缺乏科学依据。以下是一些科学的方法来帮助你应对可能的身心不适：
科学方法
保持健康的生活方式：确保充足的睡眠，均衡的饮食，以及适量的运动，这些都有助于提高你的身体健康和精神状态。
寻求专业帮助：如果你感到身体不适或心理压力，应该寻求医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和治疗方案。
学习放松技巧：如冥想、深呼吸等，这些方法可以帮助你缓解压力，改善情绪。
保持积极的心态：积极的心态对于身心健康至关重要。尝试保持乐观，寻找生活中的乐趣和意义。
驱除邪灵和脏东西的迷信方法
阳光：阳光被认为可以驱散阴气，增加人的阳气。
阳刚正气：保持正面的心态和行为，避免接触负面能量。
玉：特别是天然纯玉，被认为可以保平安，驱邪。
桃木剑：古代驱魔师的工具，桃木被认为有避邪之气。
求神拜佛：到寺庙或道场求神拜佛，以保安全。
开窗通风：让外来的祥瑞之气流入家中，吹散邪气。
佩戴辟邪物品：如貔貅摆件、朱砂等，被认为可以驱邪挡灾。
驱除邪灵和脏东西的迷信方法的危害
心理依赖：过度依赖迷信方法可能会导致心理依赖，忽视真正的问题和解决方案。
经济损失：一些迷信方法可能涉及金钱交易，如购买辟邪物品、请法师等，可能导致经济损失。
健康风险：一些迷信方法可能涉及不安全的操作，如自行驱邪、使用有毒物质等，可能对健康造成危害。
我们应该相信科学和理性思考，破除迷信，树立科学的世界观、人生观和价值观。在面对生活中的挑战和困难时，我们应该积极寻求解决问题的方法，而不是寄希望于虚幻的预测或超自然力量的干预。
在驱除邪灵和脏东西后，保持身体健康是非常重要的。虽然驱除邪灵和脏东西的概念在现代科学中并没有确切的定义和证据，但从心理和生理健康的角度来看，保持健康的生活方式和积极的心态对于维护整体健康至关重要。以下是一些建议，帮助你在驱除邪灵和脏东西后保持身体健康：
均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬果，减少高糖、高盐、高脂肪食品的摄入。
规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，增强心肺功能，提高免疫力。
充足睡眠：每晚保证7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和心理健康。
减压放松：通过深呼吸、瑜伽、冥想等方式减压，保持良好的心理状态。
良好生活习惯：避免吸烟和过量饮酒，保持个人卫生，定期进行体检。
通过上述方法，你可以在驱除邪灵和脏东西后，有效地保持身体健康。请记住，保持健康的生活方式和积极的心态是维护整体健康的关键。