贵州的重阳节有着独特的风俗传统和丰富的民俗活动，同时也有许多值得注意的民俗禁忌。以下将详细介绍贵州重阳节的风俗和禁忌。
登高望远
重阳节期间，贵州人会前往高山登高赏景，这不仅是为了欣赏秋天的美景，也是为了表达对高龄长者的敬意和祈福。登高望远不仅是锻炼身体、亲近自然的好方式，也寄托了人们对健康和长寿的期盼。贵州的多山地形也为这一活动提供了得天独厚的条件。
喝菊花酒
重阳节也被称为“菊花节”，贵州人会采摘菊花并制作菊花酒，认为这种草药饮品能够消除寒气，保护身体。菊花酒在重阳节有着悠久的历史，不仅是节日庆祝的一部分，也反映了人们对健康和长寿的追求。
打糯米粑粑
黔东北的土家族在重阳节时会打糯米粑粑和磨豆腐，这些食物不仅美味，还寓意着家庭和睦和丰收。打糯米粑粑和磨豆腐不仅是节日习俗，也是家庭团聚和丰收庆祝的重要活动，体现了土家族的传统文化和生活方式。
祭水
在贵州仁怀县茅台镇，重阳节有祭水的习俗，人们会聚集在赤水河畔，以鲜花雅乐之仪表达对自然和祖先的感恩。祭水仪式不仅是对自然的敬仰，也是对酿酒文化的传承，展示了茅台镇独特的风土人情。
说媒提亲
在贵州黎平县水口镇茨洞村，重阳节是集中说媒提亲的日子，有成年女孩的人家会杀鸡宰鸭款待提亲的媒人。这一习俗已有700多年的历史，体现了当地浓厚的民俗风情和传统的婚姻观念。
避免提及“死”字
在贵州，人们认为“死”字是不祥的字眼，特别是在节日或庆典时，避免提及以免引起厄运。这种禁忌反映了贵州人对生命的尊重和对吉祥的追求，体现了当地文化中对死亡的忌讳和避讳。
体罚孩子
贵州人普遍认为体罚孩子是不好的，更支持用语言和情感来教育孩子。这一观念体现了贵州对儿童教育的重视和对人权的尊重，反映了当地社会的文明程度和教育理念。
尊重少数民族习俗
贵州是一个多民族的省份，各民族有着不同的生活习俗和信仰，游客应尊重当地少数民族的生活习惯和信仰。尊重少数民族习俗不仅是旅游礼仪的一部分，也是促进民族团结和文化交流的重要方式，体现了对多元文化的包容和尊重。
贵州的重阳节有着丰富的风俗传统，包括登高望远、喝菊花酒、打糯米粑粑、祭水和说媒提亲等，这些活动不仅体现了当地的文化特色，也寄托了人们对健康和长寿的期盼。贵州的民俗禁忌也反映了当地的文化特点和生活方式，如避免提及“死”字、体罚孩子和尊重少数民族习俗等。了解这些风俗和禁忌，有助于更好地理解和尊重贵州的多元文化。
在贵州，重阳节是一个充满传统与民族特色的节日，除了全国普遍流行的菊花酒、重阳糕和羊肉面之外，还有许多独特的美食和习俗。以下是一些贵州重阳节独特的美食：
1. 糍粑
制作方式：用蒸熟的糯米经过捶打制成，味道可口，香气浓重。
寓意：圆形的糍粑象征着团圆和圆满。
2. 酸汤鱼
特色：酸汤鱼是黔东南地区苗族的特色美食，酸汤的制作工艺独特，富含多种氨基酸和维生素。
寓意：酸汤鱼不仅是美味佳肴，还在节庆中承载着祭祀和祈福的意义。
3. 花糕（重阳糕）
别称：花糕、菊糕、五色糕。
寓意：吃糕意味着登“高”，象征百事俱高。
4. 羊肉面
特色：羊肉与“阳”谐音，秋天是羊肉最肥美的季节，羊肉性温热，可以滋阴补气。
寓意：吃羊肉面有助于御寒，符合秋季养生的理念。
5. 重阳桂花酒
特色：用桂花酿制的酒，具有独特的香气和口感。
寓意：重阳桂花酒象征着长寿和健康。
6. 豆腐
制作方式：磨豆腐并在重阳节当天食用。
寓意：在一些地方，磨豆腐是重阳节的重要习俗，象征着丰收和富足。
贵州地区适合老年人使用的中药种类丰富，以下是一些常见的中药及其功效：
补益类中药
1. 黄芪：
功效：补气固表，增强体质，提高免疫力。
适用人群：体质虚弱的老年人。
2. 党参：
功效：补气养血，增强体力。
适用人群：气血不足的中老年人。
3. 当归：
功效：补血活血，调经止痛。
适用人群：血虚体弱的老年人。
4. 枸杞：
功效：滋补肝肾，明目养血。
适用人群：肝肾不足，视力模糊的老年人。
养心安神类中药
1. 酸枣仁：
功效：养心安神，改善睡眠。
适用人群：心悸失眠的老年人。
2. 合欢皮：
功效：解郁安神，缓解烦躁。
适用人群：情绪不稳，烦躁不安的老年人。
活血化瘀类中药
1. 丹参：
功效：活血化瘀，预防心脑血管疾病。
适用人群：有心血管疾病的老年人。
2. 元胡：
功效：活血行气止痛，缓解各种疼痛。
适用人群：气血瘀滞引起的疼痛的老年人。
健脾利湿类中药
1. 山药：
功效：健脾益肺，固肾止泻。
适用人群：脾胃虚弱的老年人。
2. 薏米：
功效：利水渗湿，健脾止泻。
适用人群：湿气重，消化不良的老年人。
其他常用中药
1. 白芷：
功效：解表散寒，祛风止痛。
适用人群：风寒感冒引起的头痛、牙痛的老年人。
2. 五味子：
功效：滋阴润肺，安神定志。
适用人群：失眠多梦的老年人。
贵州的重阳节拥有丰富的民间传说，这些传说不仅增添了节日的神秘色彩，也反映了当地人民的文化信仰和生活习俗。以下是一些主要的民间传说：
1. 祭水仪式的传说
传说内容：在贵州仁怀县茅台镇，每年重阳节都会举行盛大的祭水仪式。相传九九重阳阳气旺盛，是取水下沙酿酒的最佳时机。这一天成了仁怀市祭水的日子。祭水仪式继承了古老的祭祀文化，数千群众聚集在赤水河畔，以鲜花雅乐之仪，表达对自然和祖先的感恩与敬仰。
2. 打糯米粑粑的传说
传说内容：黔东北的土家族较为重视重阳节，重阳节时要打糯米粑粑，磨豆腐，祭“家虎”。不少地方还流传着“重阳不打粑，老虎要咬妈；重阳不推豆腐，老虎要咬屁股”的民谚。这些习俗和传说反映了人们对丰收和家庭安全的祈愿。
3. 说媒提亲的传说
传说内容：在黎平县水口镇茨洞村侗寨，农历九月初九重阳节是集中说媒提亲的日子。这一天，四方才子佳人都会委托媒人到茨洞侗寨提亲，有成年女孩的人家会杀鸡宰鸭款待这些说媒提亲者。这一习俗在当地已延续了700多年，反映了当地独特的婚恋文化。
4. 重阳登高的传说
传说内容：重阳节有登高的习俗，传说古代人们在重阳节登高是为了避邪和祈福。有一种说法是，登高可以避开“寒气”和“恶运”，给家庭和个人带来吉祥和好运。登高还可以欣赏到秋天的美景，表达对生命的热爱。
5. 踩秋的传说
传说内容：在贵州的一些偏远地区，重阳节还有“踩秋”的习俗。踩秋，顾名思义，就是在重阳节时将秋收的庄稼踩坏，据传这样可以祈求丰收和好运。虽然这种民俗活动随着时代的变迁而逐渐消失，但依然在一些地方得到了保留和传承。