夜深人静时，许多人习惯窝在沙发或床上修剪指甲，这个看似 harmless 的小动作，其实暗藏不少健康隐患和生活困扰……
光线不足易受伤
昏暗环境下剪指甲，很容易误伤甲床或剪到皮肤。我曾见过邻居因晚上剪指甲太用力，直接把指甲钳戳进指腹，血流不止最后去了急诊。即使开了台灯，卧室的光线也远不如白天自然光清晰，尤其对视力不好的人来说，风险更大。
指甲碎片难清理
晚上剪完的指甲屑常会崩得到处都是。有次我在被窝里剪指甲，第二天发现碎屑全粘在床单上，甚至扎进了脚底。更麻烦的是，这些细小碎片可能掉进地板缝隙或地毯，成为滋生细菌的温床，特别是家里有婴幼儿爬行的更要当心。
影响睡眠质量
"咔嚓咔嚓"的剪指甲声在夜晚格外刺耳。实验显示，这种规律性的机械噪音会使大脑持续保持警觉状态。我表妹就因室友每晚剪指甲的习惯，长期失眠导致神经衰弱，最后不得不搬离合租房。
伤口愈合速度慢
人体在夜间凝血功能会下降约30%。有次我晚上剪破手指，伤口直到清晨才止血，而白天同样的小伤口通常20分钟就能结痂。夜间血液循环较慢，加上睡眠时无意识抓挠，容易造成二次感染。
可能招来晦气？
虽然科学上说不通，但民俗中确有"夜间剪指甲会带来厄运"的说法。我奶奶至今坚持这个传统，她说是因为古时候没有指甲钳，晚上用刀具修剪容易发生意外，久而久之就成了禁忌。
建议养成白天剪指甲的习惯，最佳时间是沐浴后10分钟，此时指甲柔软度适中。如果实在需要晚上修剪，记得在明亮洗手间操作，备好指甲锉和垃圾桶，剪完后立即用吸尘器清理现场。健康无小事，这些细节值得注意。
