6月6日：全国爱眼日
清晨的阳光透过窗户洒在书桌上，孩子们正低头写着作业，上班族盯着电脑屏幕敲打键盘，老人们戴着老花镜翻看报纸……眼睛，这个只有乒乓球大小的器官，却是我们感知世界的窗口。随着电子设备的普及和生活节奏的加快，越来越多的人开始抱怨眼睛干涩、疲劳，甚至视力下降。为了提醒大家爱护眼睛，我国将每年的6月6日定为"全国爱眼日"。
为什么是6月6日？
这个日期的选择并非偶然。"6"与"眼"谐音，两个"6"连在一起，就像一双明亮的眼睛，简单好记又寓意深刻。自1996年首次设立以来，全国爱眼日已经走过了二十多个年头，每年都会围绕不同的主题开展宣传活动，比如青少年近视防控、老年人白内障防治等，目的就是让更多人关注眼睛健康。
眼睛的烦恼从哪来？
现代人的眼睛负担实在太重了。学生党熬夜刷题，上班族整天对着电脑，退休在家的长辈则沉迷于手机刷短视频。长时间用眼不休息，屏幕蓝光的刺激，昏暗环境下的阅读，甚至随手揉眼睛的小动作，都在悄悄伤害我们的视力。更让人担忧的是，许多孩子早早戴上了厚厚的眼镜，而家长却误以为"近视了配镜就行"，忽视了科学用眼的重要性。
护眼其实很简单
保护眼睛不需要高深的理论，关键在细节。比如遵守"20-20-20"法则：用眼20分钟后，抬头看20英尺（约6米）外的景物20秒；多到户外活动，自然光能有效预防近视；多吃胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物；睡前别摸黑玩手机，给眼睛充分的休息时间。如果出现视物模糊、畏光流泪等症状，一定要及时就医，别把小问题拖成大毛病。
每个人都是护眼大使
全国爱眼日不只是医生和专家的事。老师可以督促学生做课间眼保健操，企业能为员工配置防蓝光屏幕，社区可以组织免费视力筛查。还记得小时候广播里那句"为革命保护视力"吗？如今我们更该为自己、为家人，养成科学用眼的习惯。毕竟，清晰看见春花秋月、亲人笑脸的幸福感，是任何高科技产品都无法替代的。
从今天开始，不妨放下手机，望一望窗外的绿树蓝天——你的眼睛，值得被温柔以待。
