1944年出生的属猴人，如今已迈入耄耋之年。这一生经历过风雨，也见过彩虹，但随着年龄增长，身体的"小毛病"开始悄悄敲门。俗话说"七十三、八十四，不请自己去"，其实长寿的钥匙，往往藏在日常习惯里。
烟酒别贪多
老张头年轻时总说"饭后一支烟，快活似神仙"，现在走两步就喘，医生说是肺功能只剩常人的一半。属猴人天生好交际，逢年过节免不了推杯换盏，但酒精伤肝、毁肺，上了年纪尤其扛不住。偶尔小酌无妨，可别把"活血化瘀"当借口，每天二两白酒下肚。
熬夜最耗命
李阿姨退休后迷上刷短视频，经常凌晨两三点还在点赞。结果白天头晕眼花，血压飙到180。晚上11点到凌晨3点是肝胆排毒黄金期，长期熬夜就像让脏器"加班"，免疫力垮了，糖尿病、心脏病全找上门。记住：再精彩的剧，明早也能看。
吃饭八分饱
"老钱吃饭必光盘"在小区出了名，儿女劝他少吃反被骂浪费。去年突发炎住院，医生说他每顿吃太饱，血液全跑去消化，心脏供血不足。老年人代谢慢，红烧肉吃两块尝味就行，新鲜蔬菜反要多夹几筷子。桌上常备山楂丸助消化。
运动要量力
王爷爷听说走路能长寿，每天雷打不动两万步，结果膝盖肿成馒头。适合猴型老人的是太极拳、八段锦这类柔缓运动，微微出汗刚好。超市抢特价鸡蛋时健步如飞，回家躺三天可不划算。记住：乌龟不动才活得久。
情绪莫过激
属猴人天生急性子，隔壁老周为室输赢吵架，血压冲顶直接送抢救室。生气时肾上腺素狂飙，血管像被拧紧的水管。遇到烦心事学学猴子——挠挠头就过去。每天对着镜子龇牙笑三次，假装开心真能变开心。
体检定期做
许多人觉得"不检查就没病"，陈奶奶便血半年不肯去医院，查出肠癌已晚期。年度体检就像汽车年检，小毛病修修补补又能开好久。重点盯住血压、血糖、骨密度这三项，体检报告要放得比存折还妥当。
人到晚年，活得明白比活得长久更重要。1944年属猴的朋友们，改掉这些习惯不是怕死，是想有质量地活着——能自己遛弯买菜，能清醒地跟儿孙讲故事。毕竟咱们这代人啊，吃苦受累大半生，值得有个舒服的晚年。