八字中水太多，容易让人情绪波动大，做事缺乏持久力，甚至影响健康和人际关系。不过别担心，通过一些简单的方法就能有效化解。下面我们就从生活习惯、环境调整、心态培养等方面，为你提供实用的解决方案。
多晒太阳补火气
水多的人往往怕冷、容易疲惫，阳光是大自然最天然的"火气"来源。每天上午9-11点晒背20分钟，既能驱散体内湿寒，又能提升阳气。夏天可以穿红色、橙色等暖色系衣服，冬天多吃点生姜、红枣、羊肉等温补食物。办公室或家里放个暖色调的台灯，也有助于平衡能量。
用木元素来疏导
就像植物能吸收多余水分一样，适当增加木元素可以疏导过旺的水势。在东方位置养绿植（发财树、绿萝等），佩戴翡翠或绿松石饰品，周末多去公园散步。饮食上多吃芽菜、绿叶蔬菜，喝点茉莉花茶或薄荷茶，既能疏肝解郁，又能像"小树苗"一样帮你疏通情绪。
调整居住环境
卫生间、鱼缸、水族箱这些水元素集中的地方，最好远离卧室和书房。如果房子临水而居，可以挂幅高山风景画来"镇水"。卧室用米黄、咖啡色床品，客厅铺块大地色地毯，都能起到"土克水"的效果。喜欢香薰的话，选择檀香、雪松等木质调香氛。
运动化解水滞
水肿、关节酸软是水多的常见表现。快走、爬山这类"向上"的运动能激发阳气，瑜伽中的树式、战士式动作特别适合。每天睡前泡泡脚（加艾草或花椒），按摩脚底涌泉穴，就像给身体装了"排水阀"。切记少游泳、少淋雨，运动后及时擦干汗液。
培养稳定心态
水多的人敏感得像温度计，建议写"情绪日记"记录心情变化。遇到事情先深呼吸6秒，想象自己像大树一样扎根大地。交几个属虎、属兔的朋友（木属性），他们的乐观能感染你。重要决定尽量避开阴雨天做，晴朗日上午头脑最清醒。
饮食调理有讲究
早餐吃些燕麦、玉米等粗粮，午后喝红豆薏米粥利水。少喝冰饮、少吃海鲜，烹饪时多放花椒、八角这些温性香料。容易水肿的人可以把冬瓜、芹菜列入常备菜，但记得搭配几片姜平衡寒性。随身带些南瓜子、核桃当零食，既补脾又补肾。
其实五行讲究的是平衡，水多未必是坏事。很多水旺的人天生直觉敏锐、富有创造力。就像治理洪水宜疏不宜堵，这些方法都是为了帮你把"滔滔江水"转化为"润物细无声"的滋养力。坚持三个月左右，你会发现自己睡眠更踏实，做事更有定力，整个人像经过阳光晒透的棉被一样温暖蓬松。