婚姻就像一双鞋，合不合脚只有自己知道。当你在深夜辗转反侧，看着熟睡的伴侣却感到无比孤独时，那个"该不该离婚"的念头就会像野草一样疯长。别着急，我们先来做个简单的自我检测——这不是什么高深莫测的心理测试，就是几个能帮你理清思路的生活化问题。
还爱吗？
试着回忆最近三个月：当他加班回家，你第一反应是"怎么又这么晚"还是"吃饭了没"？手机里存的合照，最新一张是半年前还是上周？如果对方生病卧床，你照顾时觉得是责任还是心疼？爱不是非要轰轰烈烈，但连基本的牵挂都没有了，就像手机只剩1%的电量，强撑反而更耗能。
能沟通吗？
现在你们吵架是什么画风？是摔门而出冷战三天，还是能说"你刚才那句话让我很难过"？试试这个实验：下次有矛盾时，用"我"开头说感受（比如"我觉得被忽略了"），而不是"你"开头指责（比如"你从来不管家"）。如果连这种基础对话都进行不下去，就像两个电台在不同频段，永远收不到对方的信号。
有底线问题？
家暴、、出轨这些原则性问题就像房子地基开裂，修补表面没意义。但要注意：长期冷暴力、控制经济、恶意贬低同样属于隐形红线。有个简单判断标准——这些事情如果发生在你女儿身上，你会劝她忍吗？
一个人更好？
想象离婚后的生活：经济上要独自负担房贷吗？能接受周末孩子不在身边吗？会怀念现在的生活吗？有人离了婚像鸟儿出笼，有人却后悔没珍惜平淡的幸福。重点不是"别人怎么看"，是你能否承担最坏结果。
试过改变吗？
很多夫妻在咨询师那里才第一次真正倾听对方。试着安排每周两小时的"专属对话时间"，不谈家务孩子，就聊彼此最近的喜怒哀乐。如果连这样的努力都觉得是负担，或许答案已经很明显。
最后记住：离不离婚没有标准答案，但永远要保留爱自己的能力。就像有位大姐说的："结婚证不是卖身契，过得下去就好好过，过不下去就好好散。"你的幸福，值得你勇敢做决定。