每个人都想知道自己能活多久，虽然寿命受很多因素影响，但通过一些简单的生活习惯和身体信号，我们可以大致推测自己的健康状况。下面就来测一测，看看你的寿命可能有多长。
饮食规律
如果你每天按时吃饭，不暴饮暴食，蔬菜水果摄入充足，寿命可能会更长。相反，长期吃高油高盐、饥一顿饱一顿的人，身体负担大，寿命自然受影响。
睡眠质量
每天能睡够7-8小时，醒来精神饱满的人，身体修复能力强，寿命通常不会短。而长期熬夜、失眠多梦的人，免疫力下降，生病的风险更高。
运动习惯
每周坚持适度运动，比如快走、游泳或打球的人，心肺功能好，衰老速度更慢。完全不运动或过度锻炼的人，反而可能伤身。
心态乐观
遇到事情能想得开，很少焦虑生气的人，身体更健康。长期压力大、情绪低落的人，容易引发各种慢性病。
家族长寿
如果父母或祖父母活到80岁以上，你的基因可能更有优势。但即使家族长寿，不良生活习惯仍会缩短寿命。
定期体检
每年做一次全面体检，发现问题及时调整的人，往往能更早预防疾病。忽视小毛病的人，可能错过最佳治疗时机。
社交活跃
朋友多、经常与人交流的人，心理状态更好，寿命也更长。长期孤独的人，健康风险明显增加。
寿命不是完全由这些因素决定，但保持良好的习惯，绝对能让你的生命更长久、更健康。与其纠结具体数字，不如从现在开始改变生活方式，让自己活得更轻松、更快乐。