夜深人静时，你是否注意过自己的睡姿？尤其是头部朝向，有人说头朝门睡不安稳，也有人觉得无所谓。关于睡觉时头部朝向门的讲究，其实藏着不少有趣的说法。
风水有讲究
老一辈人常说"床头不能对着门"，这源于传统风水中的"对冲"概念。想象一下，门是气流和动静的进出口，头朝门就像有人随时可能推门而入，潜意识里会让人感到不安。就像我们不会喜欢背对着敞开的房门工作一样，睡觉时头部远离门，能给人更多安全感。不过要注意，这些说法更多是心理层面的影响，并非绝对禁忌。
科学看睡眠
从现代科学角度看，关键不在于门的方向，而在于睡眠环境是否舒适。如果头朝门会让你总担心有人突然进来，确实可能影响睡眠质量。但若房间隔音好、门锁可靠，这个朝向反而可能带来更好的通风（比如夏季穿堂风）。建议优先考虑床垫硬度、枕头高度这些直接影响睡眠的因素，头部朝向可以按实际空间调整。
实用小建议
对于小户型或合租房间，有时难免要头朝门摆放床铺。这时可以挂个厚窗帘、放个屏风，或在门上贴个"请勿打扰"的提示，给自己创造心理缓冲区。有个朋友把床头柜改成书架挡在门前，既解决了心理顾虑，还多了收纳空间。记住核心原则：怎么睡能让你最快放松，就是最适合的朝向。
文化差异趣谈
不同地区对这个习惯看法迥异：北方农村讲究"头顶梁，脚踩窗"，而南方沿海则认为头朝门能接收"阳气"；日本人传统卧室布局中，头部朝向拉门非常普遍。这些差异说明，睡眠朝向更多与文化习惯相关，没有统一标准。就像有人必须开灯睡，有人却要绝对黑暗，适合自己的才是最好的。
说到底，睡眠质量的关键在于身心放松。与其纠结头的朝向，不如睡前喝杯温牛奶、听听白噪音，培养自己的入睡仪式感。如果现有卧室布局让你每天醒来神清气爽，那就是最理想的状态——毕竟老祖宗也说过："卧榻之侧，酣眠为上。"