那天晚上，我做了一个特别吓人的梦，梦见儿子出了意外，怎么喊他都没反应。醒来时枕头都湿了，心怦怦跳得像要撞破胸口。这种梦太真实了，让人一整天都心神不宁……
别慌，这很正常
几乎每个父母都做过类似的噩梦。心理学家说，这往往是因为白天太担心孩子了——可能是孩子最近感冒了，或者看了条不好的新闻。大脑就像个爱操心的管家，把白天的担忧打包成噩梦，其实是在提醒我们："你该放松点啦！"
可能是压力太大
上个月我工作特别忙，天天加班到深夜。医生说，身体累到极限时，容易做这种极端场景的梦。就像手机电量只剩5%会疯狂报警，大脑也在用最刺眼的方式提醒："该休息了！该陪陪家人了！"后来我调整了作息，果然再没做过这种梦。
试试这些方法
1. 睡前聊聊天：和孩子说说轻松的话题，比如他今天踢进的那个球
2. 写担忧日记：把害怕的事写在纸上，就像把垃圾倒出大脑
3. 改变睡前习惯：别刷手机新闻，改成听轻音乐或看家庭相册
老祖宗的说法
奶奶常说"梦是反的"，虽然没科学依据，但想想挺有道理。去年邻居阿姨梦见女儿摔断腿，结果第二天小姑娘钢琴比赛拿了奖。这种说法就像颗定心丸，能让心里踏实点。
该注意的情况
如果连续一周做同样噩梦，或者白天总控制不住地想"孩子会死"，可能就需要找专业人士聊聊了。这就像感冒久了要吃药，没什么不好意思的。
现在我会把这种梦当成"心灵天气预报"。它来了，我就知道该给自己放个假，多抱抱那个活蹦乱跳的小家伙。毕竟能看着他长大，已经是生活最珍贵的礼物了。