三伏天是一年中最热的时候，太阳火辣辣地挂在天上，连空气都像被烤得扭曲了。人们摇着扇子、吃着西瓜，恨不得整天泡在水里。这时候，大家最关心的就是三伏天到底从哪天开始，持续多久，好提前做好准备。
2025年三伏时间
2025年的三伏天从7月15日开始，一直持续到8月23日，总共40天。具体来说：
- 初伏：7月15日—7月24日（10天）
- 中伏：7月25日—8月13日（20天）
- 末伏：8月14日—8月23日（10天）
为什么三伏天这么热？
三伏天的热，可不是随便说说的。这时候太阳直射北半球，地面吸收的热量比散发的多，气温一天比一天高。再加上湿度大，身上黏糊糊的，稍微动一动就汗如雨下。老人们常说“热在三伏”，就是因为这段时间的热是积累出来的，想躲都躲不掉。
三伏天怎么过？
虽然三伏天热得让人发慌，但也不是没办法应对。饮食要清淡，多吃冬瓜、苦瓜这些清热解暑的东西，少吃油腻的。别贪凉，空调别开太低，免得感冒。早晚凉快的时候可以适当运动，中午尽量别出门，免得中暑。
三伏天的习俗
很多地方有三伏天的传统习俗，比如“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。饺子开胃，面条解暑，烙饼鸡蛋补充体力，都是应对酷暑的好办法。还有些地方会贴“三伏贴”，说是能冬病夏治，虽然不一定科学，但也是一种有趣的民间智慧。
三伏天虽然难熬，但只要做好准备，也能安然度过。2025年的三伏时间已经知道了，到时候记得提前备好消暑神器，轻松应对这一年中最热的40天！