最近有没有感觉右上眼皮突然跳了几下？这种小状况很多人都会遇到，尤其是女性朋友，常常会心里犯嘀咕：这是要发生什么事吗？其实眼皮跳的原因有很多，咱们今天就来聊聊这个话题。
疲劳导致
现代人生活节奏快，熬夜追剧、加班工作成了家常便饭。眼睛长时间盯着屏幕，或者睡眠不足的时候，眼皮就容易"抗议"。这时候的跳动通常不太剧烈，就像小手指轻轻弹了一下。建议热敷眼睛，早点休息，通常一两天就会好转。
压力过大
遇到重要考试、工作汇报前，有些人会明显感觉眼皮跳。这是因为紧张情绪会让面部神经变得敏感。记得有位上班族说："每次季度考核前，我的右眼就像装了小马达。"这时候深呼吸、听听轻音乐，放松心情最管用。
咖啡喝多了
很多女性喜欢喝咖啡提神，但过量咖啡因可能会让神经兴奋过度。如果发现每天三四杯咖啡后眼皮开始跳舞，不妨换成花果茶试试。有位咖啡爱好者分享："减到每天一杯后，眼皮再也不和我玩捉迷藏了。"
缺乏矿物质
挑食或者正在减肥的姑娘要注意，身体缺钾、缺镁时，神经会变得特别"爱激动"。适当吃点香蕉、坚果、深绿色蔬菜，这些小零食既能解馋，又能安抚"躁动"的眼皮。
用眼习惯差
黑暗中玩手机、躺着看书这些坏习惯，都会让眼睛过度劳累。建议每隔40分钟就看看远处，做做眼保健操。就像给手机充电一样，眼睛也需要定时"回血"。
暂时性现象
大多数情况下，眼皮跳就像打嗝一样，来得突然去得也快。有位护士说："我们科室姑娘们经常互相调侃，左眼跳财右眼跳灾，其实忙起来谁还顾得上这个。"如果持续不超过一周，通常不必担心。
当然啦，如果眼皮跳伴随看东西模糊、眼睛红肿，或者持续跳动超过两周，就像手机一直震动停不下来，那就要去看看医生了。平时注意劳逸结合，保持好心情，这些小状况自然就会远离你啦。
