亲人离世是人生中最沉重的时刻之一，那份空落落的感觉像心里被挖走了一块，做什么都提不起劲儿。这时候，很多习俗和讲究就成了情感的依托，比如"多久能去别人家""要注意什么"，虽然各地风俗不同，但核心都是对逝者的尊重和对生者的关怀。
守孝时间
传统上讲究"守孝三年"，但现在多数家庭会根据实际情况调整。一般建议直系亲属（子女、配偶）至少49天内避免参加喜事或串门，其他亲属通常一个月左右。这不是硬性规定，关键看自己是否调整好情绪——如果去朋友家能让你感觉好些，提前去也无妨，提前告知对方即可。
衣着仪表
前三个月尽量穿素色衣服，避免大红大紫。不是非要披麻戴孝，但鲜艳的卡通图案T恤或超短裙确实不合适。去别人家前记得检查衣袖是否还戴着黑纱，有些人会介意这个。
交谈禁忌
遇到熟人不必主动提丧事，但若对方问起"最近家里还好吗"，可以坦然回答。切忌在别人家里突然痛哭或长时间倾诉悲伤，这会让主人手足无措。建议带包纸巾在口袋，情绪激动时就借口去洗手间缓一缓。
礼物往来
半年内不要给别人送喜庆的礼物（如月饼、红酒），回礼时也请对方避开红包装。如果收到亲友送的食品，记得把包装上印着"福""禧"的贴纸撕掉再带进家门。
特殊节日
第一个春节不贴春联，或贴绿色/白色对联。清明节前一周最好别串门，有些老人会觉得"带了阴气"。中元节当天尽量天黑前回家，如果要在朋友家留宿，提前说明情况。
心理调节
别把自己困在"必须悲伤"的框里。如果三个月后你想参加同学聚会，完全可以去；如果一年后仍不愿见人，也可以慢慢来。注意观察身体信号：长期失眠、无故流泪、抗拒出门超过两个月，建议找专业人士聊聊。
时间会慢慢缝合伤口，但针脚走向由你决定。那些所谓的规矩，本质上是为了保护生者不至于被哀伤吞噬。当你终于能自然地说出"我妈妈以前也爱做这道菜"而不是突然哽咽时，你就知道，怀念不一定非要带着枷锁。