那是一个阴雨绵绵的清晨，我站在外婆的坟前，手里攥着被雨水打湿的纸巾，心里突然冒出一个问题：这时候来例假，还能不能好好祭拜她？
这个问题困扰过很多女性。老一辈常说“身上不干净”不能上坟，可现代人又觉得这是迷信。到底该听谁的？其实答案没那么复杂。
能，但需注意细节
来例假和祭拜亲人本质上没有冲突。月经是正常生理现象，和“晦气”“不敬”扯不上关系。如果身体没有不适，完全可以去上坟。不过要注意：
1. 带齐用品：多备卫生巾或棉条，避免临时尴尬；
2. 保暖防累：坟地多在郊外，别着凉，别久站；
3. 量力而行：如果痛经严重或出血量大，改天再去，亲人会理解的。
尊重习俗，更重真心
有些地方确实有“例假不上坟”的老规矩。若家人特别在意，可以：
- 提前沟通，说明自己的身体状况；
- 请其他亲属代献一束花；
- 在家静心默哀，同样能表达思念。
祭奠的核心是心意，形式可以灵活变通。
科学看待，破除偏见
过去认为经血“不洁”，源于对女性身体的误解。如今我们知道，月经是健康的标志。与其纠结禁忌，不如：
- 用科学知识化解家人的顾虑；
- 选择自己舒服的方式悼念，比如整理遗物、写封信；
- 记住：逝去的亲人最希望的，是你照顾好自己。
雨渐渐停了，我把一束白菊放在外婆碑前。突然明白，她从不介意这些，她在意的只是我是否平安快乐。
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