有时候，明明身边围着不少人，心里却空落落的；明明被夸"独立坚强"，深夜却总觉得少了点什么——这种说不清道不明的感受，或许正是"缺爱"的信号。
你缺爱吗？
先别急着否定。缺爱不是矫情，而是一种真实的情感需求。比如：收到消息会秒回，生怕对方觉得自己冷淡；别人稍微对你好点，就恨不得十倍回报；总在关系中过度付出，却很少开口提要求…这些细节像隐形的标签，悄悄贴在你身上。
缺爱的样子
缺爱的人往往有两种极端表现：一种是"黏人精"，时刻需要确认被爱，对方没及时回应就焦虑；另一种是"孤岛型"，表面独立到不需要任何人，实际是怕受伤所以先推开世界。共同点是——心里有个洞，用讨好或冷漠当补丁。
为什么缺爱？
可能童年时有过"情感饥饿"：比如父母总说"考得好才爱你"，或是长期被忽视。就像一棵树苗，如果总浇半杯水，长大后就会拼命把根扎向每一个路过的人，哪怕对方只是带着水壶经过。
自救指南
1. 承认需求不丢人：像接受肚子会饿一样，接受心也需要爱
2. 先做自己的家长：试着对自己说"你值得被喜欢，不需要条件"
3. 建立"情感存款"：和让你放松的人交往，远离不断消耗你的关系
爱是学得会的
缺爱不是缺陷，而是你心里有个还没长大的小孩。当你开始稳稳地接住自己的情绪，那个黑洞就会慢慢被光照进来。就像《小王子》里说的："正是你为玫瑰花费的时间，才让她变得珍贵。"对自己多花点时间吧。