昨晚做了个梦，梦见自己像阵风似的生了个大胖小子，从肚子疼到听见哭声还不到两小时。醒来摸着圆滚滚的肚皮，忍不住琢磨：要是真能这么顺利该多好！虽然生男生女都是宝，但超快顺产的体验谁不向往呢？今天咱们就来聊聊，怎么把这场美梦变成现实。
身体要灵活
别等到怀孕才想起运动，平时就得让身体像弹簧一样柔韧。每天散步半小时，像逛菜市场那样悠闲就行。孕中期可以试试孕妇瑜伽，动作比广场舞还简单，重点在于让骨盆像门轴一样灵活转动。我邻居李姐生二胎时天天在家扭秧歌，结果进产房二十分钟就听见娃哭了。
吃对不吃多
别信"一人吃两人补"的老话，肚子里的宝宝其实就比拳头大点儿。多吃鱼肉蛋奶，少碰白米白面，把精粮换成杂粮粥。记得补充叶酸，像吃维生素糖那样简单。张阿姨家媳妇孕期天天喝鲫鱼豆腐汤，结果宝宝六斤八两正合适，从开指到生才三小时。
心情要放松
紧张会让身体像拧紧的螺丝，越使劲越卡壳。试试听相声解闷，郭德纲的段子比数呼吸管用多了。产前看看喜剧电影，笑的时候盆底肌自然就放松了。记得小王吗？她待产时还在追综艺，笑着笑着宫口就开全了，助产士都说没见过这么乐呵的产妇。
呼吸有门道
别等到阵痛才学呼吸，平时刷牙时就可以练习：吸气四秒，呼气六秒，像吹热汤那样慢慢来。真正分娩时，疼的时候"嘶——哈——"像吃辣条那样换气。楼下美容院的老板娘就是这么做的，生娃时连无痛都没打，全靠这套"吃辣条呼吸法"。
姿势很重要
别总躺着像煎饼似的，多变换姿势能让宝宝找对路。平时坐的时候岔开腿，像骑摩托车那样。阵痛来了可以扶着椅子扭屁股，像跳慢动作迪斯科。我表姐生的时候一直跪在垫子上晃悠，比躺着生快了整整五个钟头。
家人要给力
别让老公当摆设，提前培训他当"人肉靠垫"。腰酸时让他像揉面团那样按摩后背，宫缩时像喊加油那样鼓励。记得准备点巧克力，疼得厉害时咬两口，比咬他胳膊文明多了。同事小周就是吃着丈夫喂的士力架生的，从住院到出院不到24小时。
其实啊，超快顺产就像中，既要运气也要准备。但做好这些小事，至少能让分娩像滑滑梯而不是爬悬崖。最后提醒各位准妈妈，别太纠结生男生女，健康宝宝都是天使。我那梦里的男娃娃，说不定是白天逛母婴店看多了呢！现在摸着胎动，只觉得不管小家伙怎么来，都是生命最好的安排。