1954年出生的属马人即将迎来2025年，这一年对他们来说充满机遇与挑战。68岁的属马人性格开朗、精力充沛，但也要注意健康与家庭关系的平衡。下面从整体运势和每月运程两方面，为属马的朋友提供一些参考建议。
整体运势
2025年对属马人来说是稳中有进的一年。事业上虽已退休，但有机会通过兴趣爱好或经验分享获得成就感；财运平稳，但需谨慎投资；健康方面要注意关节和睡眠问题；家庭关系和谐，子女可能带来好消息。保持乐观心态是关键。
一月运势
新年伊始，属马人可能感到精力充沛。适合制定全年计划，尤其是健康管理方面。本月可能遇到老友重逢，社交活动增多，但需注意保暖，避免感冒。
二月运势
春节前后家庭聚会频繁，注意饮食节制。本月财运不错，可能收到晚辈红包或小惊喜。建议多与家人沟通，避免因小事产生误会。
三月运势
春暖花开，适合外出踏青。健康运提升，可尝试温和运动如太极或散步。本月可能遇到旧同事联系，或有意外的小财运。
四月运势
情绪容易波动的一个月，建议保持规律作息。注意家中水电安全，可能有需要维修的地方。子女可能带来好消息，保持通讯畅通。
五月运势
社交活跃期，可能受邀参加婚礼或庆典活动。注意控制开支，避免冲动消费。健康方面要留意血压变化，定期测量。
六月运势
年中时期适合整理家居，清理不需要的物品。可能收到远方亲友的消息。本月学习运佳，适合培养新爱好如书法或园艺。
七月运势
夏季炎热，注意防暑降温。可能有短期旅行机会，但要做好充分准备。财务上要谨慎，避免参与高风险投资。
八月运势
家庭关系和谐的一个月，可能迎来孙辈的探望或好消息。健康方面要注意饮食卫生，避免肠胃不适。适合参加社区活动。
九月运势
秋高气爽，精神状态良好。可能收到老友聚会的邀请，重温往日情谊。本月适合处理房产或保险相关事务，但需仔细阅读条款。
十月运势
金秋时节，属马人可能感到特别有活力。适合参加轻度运动或短途旅行。注意与邻居保持良好关系，可能有需要互相帮助的情况。
十一月运势
天气转凉，注意添衣保暖。本月可能有意外的小财运，但不要贪心。适合整理相册或回忆录，与家人分享往事。
十二月运势
年末的好时机，回顾一年收获颇丰。节日气氛浓厚，注意劳逸结合。健康方面要关注关节保暖，可适当补充营养。
1954年出生的属马人在2025年要保持积极乐观的心态，注意健康管理，珍惜与家人相处的时光。虽然年近古稀，但依然可以活出精彩。遇到困难时多与亲友沟通，相信凭借属马人天生的韧性和智慧，一定能平稳度过这一年。